刚刚过去的6月6日，是第28个全国“爱眼日”。因长时间近距离用眼、缺乏户外锻炼、沉溺电子产品等因素，学龄前儿童视力健康成为人们关注焦点。
▲医院在学校开展护眼知识宣讲。受访者 供图
筛查6100名学龄前儿童 逾一成视力有问题
学龄前儿童的近视发病率不容乐观。在眼睛发育关键期，学龄前儿童视力问题最不容易被发现，当发现孩子看不清时，已经错过了视力的黄金矫正期。
两个月前，5岁的萌萌被查出眼睛有散光。“我现在电视、手机都不准他看了。”萌萌的妈妈很懊悔，因为孩子看东西已经出现模糊状，不得不接受视力矫正治疗。
同样郁闷的还有颐景园小区的曾先生。两个礼拜前，他发现4岁的儿子无论是看电视还是阅读绘本，总会凑得很近。到医院后，儿子被诊断患有近视，已经达到了200度，必须佩戴眼镜矫正视力，而且还要定期到医院复查。
4月份以来，株洲仁和眼科医院走进了城区多家幼儿园，对6100名孩子进行了体检，其中就包括视力筛查。数据显示，超过10%的儿童视力健康存在问题，主要集中在散光、近视、远视三个方面。
四大“杀手” 偷走孩子视力
株洲仁和眼科医院院长何细文介绍，学龄前儿童视力问题主要原因包括先天发育、长时间近距离用眼、缺乏户外运动锻炼等。
需要特别指出的是，对于0至6岁的学龄前儿童来说，频繁地接触和使用各类电子产品，是造成他们过早戴上小眼镜的罪魁祸首。
▲一名学龄前儿童在接受视力筛查。记者/何春林 摄
“很多家长认为孩子18岁后做个手术就可以恢复正常视力，近视、远视没有什么大不了。”何细文说，这是一个认知误区，往往会对孩子视力造成不可逆的损伤。因为，度数越深，出现视网膜脱落、后巩膜葡萄肿等并发症的概率越高，而视力矫正手术只是把角膜变平，改变屈光度，并不能缩短已经拉长的眼轴，并发症的风险依然存在。因此，前期预防、尽早控制才是爱眼护眼最明智的做法。
学龄前儿童如何护眼？
如何保护学龄前儿童的眼睛？专家给宝爸宝妈支了这些招。
做好视力筛查，早发现早治疗。当家长发现孩子的视力出现问题时，应尽早到医院检查，通过科学验光排查眼部病变。若出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，说明已经出现视觉疲劳症状，就要立即停止持续用眼，注意休息。
远离电子产品。电子产品使用时，会有一些不适应的蓝光，还有闪烁等，都会对眼睛造成损害。如果无法避免，一是要控制时间，每天累计不超过一个小时。要坚持“宁大勿小、宁远勿近”原则。比如说能够用投影，就不要用电视，能够用电视就不要用手机，因为近距离的阅读对眼睛的危害更大。
饮食营养护眼。营养充足才能维持眼部组织的正常运行，给眼睛增加营养非常重要。家长在生活中要保证孩子营养均衡，多摄取富含蛋白质、维生素a、维生素c、维生素b以及多种微量元素的食物；饮食结构做到荤素搭配，多食用新鲜水果和蔬菜，少食用含糖成分高的食物。常见的明目食材有鱼肉、鸡蛋、山药、刀豆、枸杞子、百合等。
▲小朋友开展户外活动（资料图）
户外运动护眼。儿童保护视力首先要做到满足每天两小时以上的户外活动。户外活动能让孩子充分暴露于光照之下，充分的光照可控制眼轴的增长，预防并减少近视的发生和发展。与此同时，孩子正处在视力发育的关键期，需要接触到外界适当的光线、色彩、图形的刺激，才能更好地促进发育。需要提醒的是，在户外要注意防止紫外线直射孩子的眼睛。
养成良好的用眼习惯。良好的用眼习惯包括用眼的时间，读书、写字的坐姿以及充分的光照。坐姿一般要求是身体离桌子有一拳的距离，眼睛离书本是一尺的距离，握笔的手指离笔尖是一寸的距离，读写的时间要控制在30至40分钟，休息5分钟左右，休息时尽量远眺，多看绿色植物。
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来源：株洲晚报
记者：何春林
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