贝罗卡和治疗：一个慈善工作者一周花了7.5万美元

钱是一个有点尴尬的问题，这就是为什么我喜欢读这些日记!谈论这件事不应该让人这么不舒服。在我成长的过程中，我的父母经历了一个非常挣扎的阶段，我还清楚地记得，当我应该睡觉的时候，他们争吵的声音。我的父母一直都很努力工作。我妈妈在一所学校工作，我爸爸是一个木匠。他们总是为我和我妹妹提供生活，但我清楚地记得那些日子真的很艰难。

我的第一份工作是在14岁的时候。我在离我父母家不远的一家高档酒店当洗锅女工。是啊，就像听起来那么迷人。我在那里工作了几年，最终被提升为女服务员，然后是女服务员领班，然后是前台的预订经理。我当服务员的第一天，就打断了一位客人的鼻子。让我告诉你:从那以后，第一天从来没有那么糟糕过!

在某种程度上，是的。但更重要的是，当我看到或听到我父母在经济上的压力时，我讨厌这样。例如，我讨厌他们有时为了让我参加学校的旅行而牺牲周末的活动。

我知道，是的。我对我的钱很精明，所以我可能不应该担心这么多。但是，随着生活成本的不断上涨，我觉得它很自然地成为我脑海中的首要问题。我也真的意识到我和我的伴侣之间的事情是平等的。我对我的财务状况的看法已经走了很长一段路，但我确实担心。

当我大学毕业后搬到伦敦找第一份正式工作时，我开始对经济负责。我想我当时21岁。我的工资很低，每两周只能买一杯咖啡，但这给了我很大的独立性。我的生活非常拮据，但这让我明白，有一点缓冲是多么重要，以防万一。我不认为我能有超过150美元作为几个月的缓冲。那段时间我学到了很多东西。

不。

6:03am -我醒了。我知道这是一个非常具体的时间，但我已经把我的日常工作做好了，我为此感到非常自豪。我总是尽量在周一早上去健身房，因为我觉得这真的能让我为一周做好准备。早上8点05分，我完成了健身，洗了澡，准备好了，然后走到公交车站，等8点15分的公交车。我每天的回程费用大约是6.5美元，已经在我的旅行卡上预付了。

上午8:40——大多数时候我大约在这个时间开始工作，这很好，因为我喜欢在团队其他人进来之前，边喝咖啡边整理我所有的邮件。我们办公室刚买了一台新的高档咖啡机，这太棒了，因为它每天都为我省钱，我的银行余额也因此感谢我。

上午10点——大多数日子我都自带早餐和午餐(同样，为了省钱)。我是一个有习惯的人，所以我每天的早餐都是一样的——三粒捣碎的Weetbix，一勺蛋白粉，上面放一些水果，通常是香蕉。Yum !上午10点通常是喝第二杯咖啡的时间，我很感激咖啡因开始起作用了。

下午1:00 -午餐时间!周一通常都有一些会议，所以我很饿。我发誓动动脑子让我特别饿。再说一次，我是个循规蹈矩的人，所以我还是吃我平常吃的三明治。美国首都的天气终于好起来了，所以我和同事们坐在外面。每个人都嘲笑我带午餐，但我私下里总是觉得很沾沾自喜，因为他们有时每天花15到20美元买食物。我总是绕着街区走一会儿，伸展一下我的腿，所以我也会在午餐休息的时候做这个。

下午3:15——下午不可避免的困倦袭来，我去当地的咖啡馆买了一份甜点。我觉得我应该好好犒劳一下自己，因为我在周一工作很努力。我的有毒特质是，当我做了好事时，我认为我需要一点奖励。6美元一个无麸质布朗尼，但它是如此值得，他们是粘稠和美味!我把它和薄荷茶搭配，因为#健康。6美元

下午4:48 -回家!我乘公共汽车回到城里，然后走回我的公寓。我真的很喜欢下班后步行回家的感觉。我开始在回家的路上听有声读物，这是结束一天的工作后放松的好方法。我现在正在听贝塞尔·范·德·科尔克的《身体记分》，它很吸引人。

下午5:40——终于回到家，和我的搭档聊聊我们的日常生活。我喜欢我们关系的这一部分——每天下班后，我们都会互相检查一下，看看我们的关系如何。这真的很好，我们经常互相交换想法。他有这样一个分析/逻辑的大脑，而我是迟钝和非理性的。他们说异性相吸。

下午6点——我来月经了，所以我在做晚饭的时候吃了冰箱里剩下的巧克力。我很想吃鱼手指三明治，所以我们就吃这个。米色食物有时是必不可少的，我对此感到很得意。

下午6:45——我们开始看《摩登家庭》，这是最适合在晚餐时看的剧。每集大约24分钟，正好可以吃。

晚上7:30——我为明天准备餐具和食物。早餐和午餐都准备好了。

晚上10点——护肤，护手霜，熄灯。我马上就睡着了。完全相信是因为晚餐吃了鱼条三明治后我很满足。

每天总共6美元

6:03am——闹钟又响了，我很累，但我知道健身房会把我叫醒。我做一些锻炼前的准备，然后出门。我通常一周休息两天。如果是在工作日，我想确保我还能走几步，所以我会拿着我的书在跑步机上边走边看书。听起来很傻，但它有助于保持我的大脑功能，确保我在一天开始之前有一些步骤，让我感到高效。我给自己设定了今年要读40本书的目标，现在我已经读了30本书了。

上午8:05——散步/阅读结束。我走向公共汽车站，准备去上班。我真的很努力地不坐着，在巴士上的末日卷轴，所以有声书又回来了。

上午9:10 -上班晚了，因为国会大厦外有一个大的抗议活动，我的巴士路线是那条路。噩梦。我讨厌上班迟到，即使我知道10分钟根本不算什么。我是那种压力很大的人，我认为我的团队会认为我没有生气。

上午9:15——咖啡已经准备好了，我对公交车的状况感觉好多了。今天早上我有几个会议，所以我吃完早餐就开始工作。

上午11:00——会议结束。我会快速休息一下，看看新闻头条，当然，这就变成了查看Instagram和抖音。说实话，能坚持到上午11点而不查看社交媒体是一项了不起的成就。

中午12点——谁会把会议安排在午餐时间?不是。公平的。但我还是泡了杯咖啡，拿了个蛋白质棒来缓解一下压力。原来，会议上提供了饼干，但我拒绝了，因为会议结束时我有一个三明治等着我。

下午1:45 -午餐时间。耶。预先做好的三明治和一个苹果。我很幸运，因为我的办公室每周都会为我们订购一盒水果，这样我就不用在每周去杂货店买水果了。这也意味着我可以在工作时吃点健康的零食(尽管大多数时候我最后都会买一块布朗尼蛋糕)。

下午4点——下午4点我会散个步，伸展一下腿，然后回到办公室，使用我的站立式办公桌。我被迷住了。我在一天中轮流工作，但下午尽量站着，让我的大脑保持运转。

下午5:05 -前往公共汽车站，乘公共汽车回家。我今天在回家的路上很累，就发短信给我男朋友，问他能不能从城里接我，免得我走路回家。他同意。

下午6点——我们开始考虑晚餐想吃什么——他点了金枪鱼配红薯和蔬菜。对我来说很有效，因为这是最简单的晚餐，几乎不需要脑力来准备。当我们第一次搬家时，我们从凯马特买了一个空气炸锅，它真的改变了游戏规则。我把蜜罐扔进微波炉10分钟，然后扔进空气炸锅15分钟。废话连篇。

晚上7点——晚餐时间，看一集《摩登家庭》。

上午8:10——哎呀，我们最后看了将近三集，但我的大脑感谢我关掉了!

晚上8:15——洗碗。我决定早点上床，试着读一点我的书。

晚上10:30——做完护肤，准备好早上的跑步服，然后熄灯!

每日总计:0美元

早上6:30——我的闹钟响了，我立刻感到快乐，因为我周三在家工作。这样的奢侈，真的打乱了我一周的工作。这也意味着我可以在周中跑步。我正在为半程马拉松进行训练，所以能够在一周内挤出时间进行速度训练意味着我可以把长距离跑步留到周末。耶。

早上6:45——我终于从床上爬起来，穿上跑步服。梳头，洗脸，涂上SPF，我在橱柜里摸索着找一些锻炼前的东西。跑步前我总是做些预先锻炼。它让我兴奋起来，即使它起到了安慰剂的作用，我也在这里。

早上7点-泡沫卷和拉伸时间。这是我跑步前从不跳过的一件事;我吸取了教训，过去遇到了太多的琐事。

早上7:10 -告别我的男朋友，完成伸展运动和最后的锻炼。

早上7:15 -出门开始我55分钟的快速训练。该训练包括15分钟的热身和15分钟的冷却，然后是中间的冲刺。我讨厌速度训练，但我知道它能让我跑得更好。或者这是我遇到困难时对自己说的。

上午8:20——我很方便地在我最喜欢的咖啡店结束跑步，它就在我们公寓的一条街上。我点了一杯加少许燕麦牛奶的长杯黑咖啡(6.50美元)。每一分钱都是值得的。我步行10分钟回到我们的公寓，快速洗了个澡，早上9点登录。6.50美元

上午10点——需要一天中的第二杯咖啡。我把壶里的水烧开，在等待的时候，我决定洗一堆衣服，打开新闻。这就是在家工作的干扰!

10:04am -那杯咖啡太需要了。我休息10分钟，看新闻和末日卷轴。10分钟变成了20分钟，我开始感到有点内疚，于是我回到了办公桌前。

10:45am -很明显，我的肚子咕咕叫的时候不会难受太久，所以我知道是时候吃早餐了。我发现跑步后很难直接吃东西，所以我让我的身体决定什么时候准备好了。威威麦与蛋白粉和水果一样。我还吃了一片维吉米吐司，因为我还是有点饿。美味。

中午12点——把衣服晾出去。这是一个美好的一天，所以我把我的笔记本电脑带到外面，在下午3点的会议之前完成几个小时的工作。

下午1:45 -休息时间。我觉得有必要在公园里散步20分钟，伸展一下腿，享受一下天气。真是太美了。我走过Whole Scoop，拿起一份蛋白球小吃:枣、腰果和其他好吃的东西!只要3.25美元，所以我觉得很便宜。3.25美元

下午2:30——回到家，给自己做些午餐。我选择了沙拉卷。简单，但美味。

下午3:00——一个关于预算的非常非常无聊的会议，我不能说我完全集中了注意力，但我在听，所以这只算一半。我还在我的第二个屏幕上打开了Assembly Label网站，但抵制网上购物的冲动。

下午4:45——结束一天的工作。我洗衣服，洗碗，把《老友记》作为背景噪音放在电视上。

下午5:30 -我通过Zoom每两周看一次心理医生，在这周下降。我仍然会去看我的英国治疗师，费用是90美元。这很贵，但很有必要，尽管我大多数时候都很害怕，但做完后我总是感觉好多了。90美元

下午6:45——我男朋友周三下班回家比平时晚，这对我的治疗很有效。他还从办公室带了一些吃剩的土耳其面包回家，所以我们吃了鸡肉、炒面蔬菜和土耳其面包。

晚上9点——治疗后我总是筋疲力尽，所以我睡得特别早，尽量多睡一会儿。明天见。

每天总共99.75美元

早上6:10——起床小睡6分钟。我打了个盹儿后马上就起来了，这真是个惊喜。睡了九个小时，我感觉好多了。

早上9点——今天早上我和医生有约，所以我决定在去赴约的路上喝杯咖啡。像往常一样，长黑的加燕麦牛奶。＄5

上午10:15——我约了9点15分，差不多等了一个小时。我发誓全科医生从不准时。这是我搬到澳大利亚后第一次看全科医生。我为预约付了100美元。＄100

上午10:20——我决定叫一辆优步去办公室，因为我不想迟到。18美元

上午11:45——午餐时间很早，因为我只有时间吃香蕉当早餐。我吃了我常吃的三明治和一个麦片棒。

中午12点15分——我的同事出去吃午饭，所以我和他们一起呼吸新鲜空气。我们最后开了一个临时会议，所以我很高兴我参加了。我正在为我们组织的一个大型筹款活动写竞选后报告，所以从局外人的角度来看是件好事。

下午1:00——我又煮了一杯咖啡，准备一个半小时的Zoom电话。可怕的。

下午3点45分——我的脑子已经烂掉了，但是我们的办公室经理给我买了一些零食。她做了一些健康的烙饼，所以我们在公共厨房边吃边聊天。

下午5:40——我决定是时候回家了。我男朋友顺手打电话给我，说他开车经过我的办公室，所以他来接我。我从来没有这么感激过，尤其是在我们开车回家的路上，天空打开了!

下午6点——我们在Chemist Warehouse停下来取一些鱼油片、电解质和Berocca(57美元)。很贵，但很耐用。我们把这笔钱存到我们的联名账户上，所以严格来说，我们并没有花过钱。57美元

下午6:50 -我们本来要和一些朋友去参加一个知识问答之夜，但是他们最后一分钟取消了，这很遗憾。但我们没有多想，很快就决定我们也懒得去。

晚上7点——快速洗个澡，然后开始做晚饭。吞拿鱼意大利面。15分钟后就搞定了。

晚上7:30——菜做好了，食物做好了，我们继续看《加勒比海盗》。在明天的会议之前，我有一些工作要完成，所以我一边做，一边愉快地被奥兰多·布鲁姆(Orlando Bloom)分散了注意力。

晚上10点——就寝时间，我睡得很熟。

每天总共175美元

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