鼻腔粘液的颜色可以表明你的病情。赫伯说，许多患者看到黄色或绿色的粘液，就会自动认为他们需要去看医生服用抗生素，但情况并非总是如此。
“大多数人的第一反应是他们得了鼻窦感染……但很多时候，颜色的变化可能只是因为你的身体在自我修复，”赫伯说。
请记住，鼻涕测试可以作为一个指标，它不是自我诊断。
赫伯建议在中午的时候根据粘液的颜色进行测试，而不是在早上第一件事就是检查粘液的颜色。
她说:“这将清楚地表明，与感冒、病毒或细菌性鼻窦炎相比，这是否与过敏有关。”
通常情况下，用非处方药物治疗感冒症状是可以的。根据赫伯的说法，如果出现以下情况，是时候预约医生了:
赫伯说:“由病毒引起的上呼吸道感染通常会在第5天到第7天左右消失。”“所以如果已经超过一个星期了，你感觉更糟了，没有好转，那么我建议你来检查一下。”
你咳嗽的声音怎么样?咳嗽是清除上呼吸道感染的一部分，而像Mucinex这样的祛痰剂或像day奎尔这样的复方药片，可以帮助你清除胸部的粘液和痰。
医疗服务人员可以诊断下呼吸道感染，如支气管炎或肺炎。如果你咳嗽时发出嘎嘎声，那可能是支气管炎，也可能是COVID-19。做个自测，然后打电话给你的医生。
带有尖锐喘息的咳嗽可能表明呼吸道发炎或狭窄，也可能需要去看医生。
发烧是你身体对抗感染的一种方式，等待低烧结束可以帮助你的身体恢复。
“发烧本身就很有保护作用，”赫伯说。“这是我们身体的防御机制，可以燃烧掉任何病原体，无论是病毒还是细菌，甚至是真菌过程。”
102度或以上的发烧会引起不适，可能需要药物治疗，但赫伯建议治疗患者，而不是温度计上的数字，无论是在处理孩子还是你自己的症状时。
赫伯说:“如果你的发烧是102华氏度，但你感觉很好，你在吃东西，你很高兴，我认为只要你感觉舒服就不要治疗。”“如果你有低烧，感觉非常不舒服，我会建议你服用一些泰诺和或布洛芬来帮助你感觉更好。”
过敏不会引起发烧，但会引发鼻窦感染，从而导致发烧。
市面上有很多非处方药，但赫伯喜欢简单点。
口服抗组胺药(Claritin, Zyrtec):这些药对过敏相关症状有好处，如流泪，眼睛发痒，喉咙发痒和打喷嚏。赫伯建议使用含有类固醇的鼻腔喷雾剂来治疗不适症状，除了每天服用过敏药。
减充血剂(Sudafed):这些用于治疗鼻窦充血和鼻塞。解充血剂可以提高血压，所以有高血压史的人应该先和他们的医生谈谈。
祛痰剂(Mucinex):这些用于使咳嗽更有效，清除胸部的粘液和痰。
退烧药(泰诺和雅维):用于治疗发烧和疼痛。Advil和Tylenol可以同时服用，也可以分开服用。
赫伯说，复方药片(DayQuil和NyQuil)可以使用药过程更简单，但要小心——阅读你服用的每种口服药物的成分，这样你就不会不小心服用了过高的剂量。
