随着社会的发展,
父母们对教育的关注
使“早教”也变得越来越早,
各种早教也随之参与了孩子的视力发育。
值得警惕的是,
学龄前(0~6岁)儿童的视力问题,
不容易被家长发现,
甚至完全忽视,
而当发现孩子看不清时,
可能为时已晚。
0~6岁儿童视力如何发育?
儿童的视力发育是一个循序渐进的过程,随着眼球的逐渐增大,从远视逐渐发育成正视状态。新生儿出生时的视力只有光感,出生后视力才逐步发育。每个孩子视力发育速度存在些许差异。一般来讲,1岁儿童视力可达0.2,2岁视力可达0.4以上,3岁视力可达0.5以上,4岁视力可达0.6以上,5岁及以上视力可达0.8以上。
为了及时了解孩子的身体发育状况,永泰县实验幼儿园每学期都对孩子进行两次视力健康体检,以促进孩子健康成长。来,闭上一只眼睛,我们一起来看看。
什么时候要开始
警惕视力问题?
假如发现孩子喜欢近距离看电视,喜欢眯眼或歪头看东西,喜欢揉眼睛,对视觉活动特别不感兴趣,或者很容易撞倒东西时,可能都是出现视力问题的重要征兆,这些都应该引起重视,需要及时接受进一步眼科检查。
建议家长在小孩3岁左右时开始教会测视力,并到医院进行一次眼健康体检,对孩子视力开始建档记录。如果常规视力检查发现低于正常下限,则应进一步检查排除孩子视觉发育异常。
儿童常见视力问题有哪些?
01
高度远视
0~6岁间儿童应该有适当度数的远视储备,防止在正视化过程中过早出现近视。一般来说,3岁前生理屈光度为+3.00D,4~5岁生理屈光度为+1.50D~+2.00D,6~7岁生理屈光度为+1.00D~+1.50D。
但对于高度远视的儿童,看远看近均不清楚,应该及时治疗,这些儿童容易出现弱视。此外,部分高度远视儿童的双眼会看起来像“斗鸡眼”,这是内斜视。一部分内斜视的儿童可以通过戴眼镜矫正眼位到正常;但也有一部分通过戴眼镜还不能矫正眼位到正常,则需要手术治疗
02
近视
近视的儿童看近清楚,看远不清楚,常表现为喜欢近距离看电视,喜欢眯眼或歪头看东西,喜欢揉眼睛。我国儿童近视呈现“低龄化”趋势,学龄前儿童就出现近视,常伴有度数进展快,在成年时易发展到高度近视,出现致盲性眼病的风险增加。因此,需要近视预防关口前移,努力让孩子近视不发生或晚发生。
03
散光
散光是指光线不能聚焦在同一个焦点上,而是形成一个面,看远看近均不清楚,多为先天形成,一般100度以内的散光,稳定、不进展。如果散光超过200度,则容易形成弱视,需要进一步检查。
04
弱视
弱视是由于视觉发育期内单眼斜视、严重远视、近视和散光、双眼屈光度数相差太大或先天性白内障、上睑下垂等引起的视力发育障碍,导致单眼或双眼最佳戴镜视力低于相应年龄的视力;或双眼视力相差两行以上,视力较低眼为弱视。根据普查结果确定3~5岁儿童视力的正常值下限为0.5,6岁及以上儿童视力正常值下限为0.7。弱视大部分可以治愈,年龄越小、发现越早,治疗效果越好,6岁之后较难治疗,因此弱视应早发现早诊断早治疗。陪伴孩子,坚持训练!
如何护眼?
01
养成良好的用眼习惯
间断性用眼,近距离用眼30~40分钟后,应休息10分钟并向5米以外的远处眺望,放松眼部的肌肉。3~6岁儿童应每日户外活动时间2小时以上,尽可能“目”浴阳光,预防和控制近视过早发生。
02
合理使用电子产品
18个月以下的婴幼儿不要观看电子屏幕,2岁以下的孩子尽量避免接触,2到5岁的孩子,每次不超过15分钟,每天不超过1小时,仅限于观看高质量画面并有家长陪伴进行交流互动。
看电视时,电视画面高度应保持在双眼平视时,且看电视的距离至少要在2.5米以外。美国眼科医生的 “20-20-20” 护眼法则,是指在看电子屏幕20分钟后,要看20英尺(大约6米)以外的物体,每次看至少20秒。建议低龄儿童尽量以家长读绘本为主进行阅读,避免儿童近距离用眼时间过长。
03
改善用眼环境
读写应在采光良好、照明充足的环境中进行,要选择有足够亮度、频谱宽而且没有频闪和炫光的台灯,使用时也要打开房间其他灯,保证充足亮度。
04
全面均衡营养、充足睡眠
合理搭配饮食,不挑食、不偏食,维生素A、维生素 B1、维生素 C、维生素 E、花青素及DHA等是有助于眼睛发育的营养素。充足的睡眠是视力的保护因素。由于儿童的自我控制能力差,经常会晚睡觉,导致眼睛处于疲劳状态。世界卫生组织建议每天睡眠时间0~3个月婴儿为14~17 h,4~11个月12~16h,1~2 岁11~14 h,3~4岁10~13 h。
05
家长、孩子和医生一起努力
家长和医生应共同关注孩子视力,规范建立孩子视力发育档案,监测孩子视力情况。假如孩子视功能存在问题,耐心陪孩子一同治疗,切勿相信市场虚假宣传。
一旦形成近视,度数无法回退,且随着学习增加、用眼增多会进一步增长。另外,弱视儿童应该及时进行治疗,大部分可治愈。弱视常见的遮盖治疗法,也就是我们生活中经常看到的“独眼龙”儿童,家长应建立孩子自信心以更好的配合治疗。
预防近视的最好方式是增加孩子户外活动。让我们一起努力,共同呵护孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来!