无论你的健康水平如何，这些男人和女人都是他们领域的认证专家，应该是你的首选资源。他们以易于理解、接地气和娱乐的方式分享知识。更好的是，它们涵盖了各种各样的主题，包括呼吸、活动、心态、运动表现等等。所以，坐下来，放松，看一些视频，看看你自己的健康和健身飙升!
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康纳·哈里斯(Conor Harris)是通过使用姿势恢复研究所(positional Restoration Institute)的训练来帮助你解决疼痛的最佳专家之一。然而，他并没有在解剖学或生理学上过于复杂。相反，他以一种非常容易理解的方式分享它，并给你一些简单的练习来帮助你。
在这个视频中，哈里斯通过对人体解剖学的理解，解释了为什么传统的“肩后仰”姿势是不正确的。然后，他分享了一些你可以尝试的练习，这样你就可以扭转这些问题，感觉更好。
在力量和体能的世界里，埃里克·克雷西以他的工作和细节而闻名。如果你想要奇妙而彻底的运动演示视频，同时解释这些动作为什么有效，这是一个很好的开始。
很多人都相信“体重会让你变胖”这个神话，但是Girls Gone Strong频道证明了这是一派胡言。凭借多年的经验和专业知识，他们提供了很棒的教程，解释，以及更多帮助女性将健身提升到一个新的水平。他们甚至提供具体的内容，比如怀孕期间的锻炼。
在这个视频中，他们用一种清晰、简洁、易懂的方式解释了如何在健身房做最基本的练习之一，这样你就会觉得自己尝试起来很舒服。
事实:大多数人的体能训练都是错误的。他们认为你需要更努力、更快地跑更长时间，但这是一个灾难的配方。所以如果你想让你的体能达到精英水平，乔尔·贾米森就是你的专家。他培养了一些历史上最优秀的综合格斗选手，并改变了健身行业对训练应该如何发挥作用的看法。
在这个视频中，Jamieson解释了你的能量系统的基础(有氧和无氧)，以及如何在你的运动或训练中正确地改善它们。相信我，它在五分钟内教给你的东西比其他任何资源都要多。
我喜欢Well+Good频道的一点是，它不是一个喋喋不休10分钟的主持人;它直接谈到了有用的提示、热身、锻炼、食谱等等。它还分享了真实的故事，涵盖了所有类型的主题，所以你可以找到几乎任何你需要的东西。
