北卡罗来纳大学健康心理学家萨曼莎·普夫勒姆博士提供了一些见解和建议。
就像成年人担心人际关系、财务状况、健康和世界状况一样，青少年也会担心。
“年轻并不意味着他们不能理解正在发生的事情，也不意味着他们不能反思自己的感受，”Pflum博士说。
确认孩子的感受是很重要的。
“要说‘多告诉我一些你的感受’，而不是‘每个人在青少年时期都有困难时期’或‘你会过去的’，”普夫拉姆博士说。“倾听并说，‘我一直在你身边。’敞开心扉倾听很重要。”
如果你注意到你的孩子正在经历一段艰难的时光，和他或她谈谈——不带评判地倾听。
如果你愿意 担心你的孩子可能会伤害自己或他人， 不要回避这个话题。“不要害怕问，‘你有伤害自己的想法吗?你有没有想过结束自己的生命?’”Pflum博士说。“家长们担心，询问有关自杀的问题会引发或纵容这种想法，但事实并非如此。这通常是一个信号，表明你是一个可以安全交谈的人。”
如果你的孩子的行为是不安全的，或者如果你的孩子说想要伤害自己或别人，立即寻求帮助。拨打911或去最近的急诊室。你也可以拨打或发短信988自杀与危机生命线，他们每天24小时都有工作人员。
如果你认为你的孩子可能抑郁、焦虑或正在处理其他心理健康问题，请和你孩子的儿科医生谈谈。你的孩子也可能从中受益 心理治疗(谈话治疗)，可以面对面进行，也可以虚拟进行。 如果你担心你爱的青少年有自杀倾向，请立即拨打或发短信988寻求自杀和危机生命线的帮助。 本文最初发表于北卡罗来纳大学健康谈话博客。