孩子近视是不是需要给孩子配一副防蓝光眼镜？不近视的孩子玩手机能不能佩戴防蓝光眼镜？今天我们就来聊一聊什么是防蓝光眼镜？孩子到底适合不适合佩戴防蓝光眼镜？
什么是防蓝光眼镜呢，它有什么用呢？蓝光是可见光的重要组成部分，自然界本身没有单独的白光，蓝光与绿光、红光混合才呈现出白光短波蓝光是波长处于400-480纳米之间、具有相对较高能量的光线，该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素增多，导致黄斑病变。
蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机等光线中，但生活中最大的蓝光来自于太阳专用防蓝光眼镜能隔离紫外线与辐射，而且能过滤蓝光，适合看电脑或电视时使用对于长时间使用电子产品的人来说，防蓝光眼镜确实可以阻挡部分有害蓝光对眼睛的伤害。
对于儿童和青少年来说，防蓝光眼镜对视网膜的发育是有损害的，一般防蓝光眼镜的透光率要比常规眼镜的低3%-5%左右，在暗的环境中会减少对光的敏感度，影响对色彩的认知，这无论是对青少年的近视防控还是视觉发育都是非常不利的，同时，对于儿童而言，蓝光可以产生保护性近视离焦，延缓眼球的发育速度，控制近视的进展，家长也不能把防蓝光眼镜当作“护身符”，如果孩子长时期佩戴却不节制用眼，对眼睛伤害更大。
小爱在这里提醒大家：防蓝光眼镜并非人人适用防蓝光眼镜只适用于长时间使用电子产品的人，不适用于视疲劳者无论使用何种功能的眼镜都需要满足三个原则：看得更清楚，看得更持久，用得更舒服必须选择合格产品防蓝光镜片分两类，一类是基片着色的浅橙色镜片，底色较深，不适宜长时间佩戴；另一类是通过表面膜层实现防蓝光，底色较浅。
从效果来看，这两类镜片的防蓝光效果差异不大后者的技术更先进，光学表现更优越需要注意，必须选购合格的光学镜片，并且具有一定的防蓝光效果那我们平常应如何保护眼睛？1、与电脑屏幕保持合理的，距离0.6米左右（约一手臂的长度），视角不要低于15度，或者间隔一段时间站立起来调整一下。
2、可以使用屏幕过滤器减少眩光3、使用“20-20-20”规则定期休息：减少使用电脑或手机，注意中间休息，每20分钟左右起来活动或者远眺窗外的风景4、减少空调使用，注意空气加湿，减轻眼睛干燥的症状5、调整室内照明及屏幕对比度以减轻眼睛疲劳。
6、戴隐形眼镜人群，可以戴上框架眼镜让眼睛休息一下。7、注意眼睑卫生。要勤洗手，不用手揉搓眼睛。8、多眨眼。建议每分钟4-6次眨眼睛的频率，完整的泪膜，而泪膜能减少干涩、疼痛和视物模糊的症状。
