我总是提醒我的女儿艾丽西娅和我自己，当我们把车停在我父母家的时候，然后是后来的记忆护理中心，我们需要冷静地走进去。
我们很容易兴奋起来，为这次拜访感到紧张，不知道妈妈那天会是什么心情。但妈妈靠的是周围的能量;她能感觉到我的焦虑就像辐射一样。
特别是在艾丽西娅上小学的时候，她会想跑进奶奶和爸爸家的门口，兴奋地看到她的爷爷奶奶，给他们看她的娃娃，并快速地告诉他们成千上万的事情。像火力喷涌一样冲到妈妈面前，肯定会让她闭嘴或变得焦虑。
大约在我40岁的时候，我和一些有经验的朋友短暂地开始跑步。当我为半程马拉松训练时，我开始感到肩膀疼痛。我的朋友意识到我在握紧拳头，她教我假装两只手轻轻握着一片薯片。我需要足够的抓地力不让它掉下来，但又不能把它压碎。这就跟拜访妈妈有个计划一样。
即使在阿尔茨海默病的早期阶段，保持放松并准备好阅读妈妈的暗示是必不可少的。我可爱的女儿学会了温柔地依偎在奶奶的沙发上，一起平静地翻看相册。我们分享欢笑和快乐，给妈妈时间和空间来熟悉我们。
虽然我知道我有时会紧张地喋喋不休，但当我控制住自己时，我会停下来，深呼吸，然后知道沉默一会儿是可以的。
我很乐意说，我在日常生活中已经采用了这种做法——在工作会议之前，与朋友共进晚餐之前，在会议或研讨会之前，或者与他人进行简单的访问之前。在开始做任何事情之前，停下来深呼吸，集中注意力。我知道这对我和妈妈的成功互动产生了很大的影响，我相信这对其他任何事情都是一样的。
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