孕妈学堂专业问答
♥徐蕴芸 ♥临床医学博士♥原协和医院产科医生♥儿童发展考试心理学硕士♥科学松鼠会成员♥育有两个孩子的辣妈新浪微博：@徐蕴芸微信个人号：OxfordBabyUK微信公共号：DoctorShiuQA&“徐博士，我怀孕三个月，都说孕妇要补钙，我看了好多说法，都不太一样，到底应该怎么补钙啊？”
未怀孕的普通女性每天应摄入800毫克钙，孕早期、孕中期和孕晚期钙的适宜摄入量分别为800、1000和1200毫克这是中国营养学会2000年《中国居民膳食营养素参考摄入量》给出的建议如果你在孕早期或怀孕前钙摄入不够每天800毫克，那么一发现怀孕甚至备孕期间就应该增加钙摄入（补钙）了。
建议以奶制品或钙片直接补钙根据中国营养学会2000年的建议，只要孕妇每天补钙的量不超过2000毫克，就不会有安全隐患欢迎将您的育儿疑问发送给我们我们将定期在线答疑
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