原标题：育儿专家告诉你，长胎不长肉，孕期做好这2点，真没你想的那么难
怀孕时每日保留三颗枣但以给以体内所需的造血量，不会引起脸上长斑，女性最主要的是气血足，气血不够致使皮肤暗黄干枯长斑，血气充分宝贝更聪慧，肤色更红润！怀孕期间要怎么做才能长胎不长肉呢？
准妈妈不要以为自己挺着个大肚子，运动起来特别累要知道生命在于运动，准妈妈想要让宝宝发育得好，并且自己能拥有好身材，那么就不要再躺着或者坐着不动了期长肉跟孕妈的饮食习惯是分不开的，孕妈在孕期肯定是要满足宝宝所需要的各项营养物质，但是要注意摄取的食物的量。
赶紧运动起来吧。准妈妈可以选择一些轻松一点的运动，比如：散步、孕妇瑜伽等，不仅对胎宝宝好，也能让自己的身材更苗条。
适当的选择一些运动进行锻炼的，这样不仅仅是能够保持孕妈的身材，还能有助于孕妈的分娩，减少疼痛，有利于产后恢复心理健康对生理健康影响是很大的准妈妈如果孕期也能保持乐观、轻松的心态，不给自己添加很大的心理压力，那么，对于自己的身材保养有很大好处，而且，也有利于产后的恢复。
孕妇在妊娠期间保持身心健康至关重要，积极的情绪可以增加血液中有利于健康的化学物质，如在不愉快时或遭遇精神创伤时，尽量自我控制情绪的波动，尽量调节情绪，以缓和紧张情绪对孕妇本身和胎儿发育的影响返回搜狐，查看更多。
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