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冬天有很多很棒的地方，但如果你是大约1000万患有季节性情感障碍(SAD)的美国人之一，你可能会带着一种恐惧的感觉接近冬天。SAD不仅仅是当夜晚变长、天气变冷时通常会出现的昏睡。尽管假期终于来了，新的一年即将来临，但感觉自己无法进入节日气氛是完全正常和合理的。
对一些人来说，经历SAD意味着能量下降和睡眠需求增加，但对另一些人来说，这可能意味着情绪的更深层次的转变和对生活的不感兴趣。通常，人们会推荐光疗来帮助你，但也有一些其他的方法可以帮助你，这取决于你这个冬天感觉有多忧郁。许多人建议用精油扩散器进行芳香疗法，而其他人则求助于一个好的盐浴来缓解紧张。无论什么时候，一条舒适的加厚毯子总是必不可少的。正念日记也有帮助(但别担心，如果你不喜欢，它们并不都是非常认真和脆脆的格兰诺拉麦片)。
我们从亚马逊上收集了一些最好的自我护理用品，帮助你度过冬季的低迷期。春天来的比你想象的要早，但与此同时，这些好东西已经覆盖了你。
