当你戒酒时，你的身体会发生很多变化。
如果你在十月戒酒，你可能已经意识到一些主要的健康益处。起初，你会经历戒断症状，之后会有其他感觉。
根据你之前喝了多少，你可能会睡得更好，做出更好的决定，甚至感觉创造力更自由地流动。
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除了身体上的好处，你的银行账户也会看起来更健康。虽然所有这些好处都发生在戒酒的第一个月，但如果你戒酒一年又会怎么样呢?
根据《饮酒必修课》，你会有更多的精力和更好的心情。这是由于多巴胺水平在戒酒后恢复正常。
这意味着你会从生活中获得更多的快乐，而不是依靠酒来提供。除非你用更多的食物来代替它，否则你也会注意到体重减轻了。
许多酒精饮料含有相当多的卡路里，如果习惯过度，会导致体重增加。同时，你患心脏、肝脏和肾脏疾病的风险也会大大降低。
更好的是，你的免疫系统可能已经恢复，所以当你被疾病击倒时，你的身体会更好地抵抗它。
从第三个月开始，你患肝癌、胃癌、乳腺癌、口腔癌、卵巢癌、喉癌、咽癌、食道癌和结直肠癌的风险开始降低。这种锻炼会持续下去，所以一年后你的身材会更好。
除了所有这些健康益处之外，你的皮肤也会变得更健康，这意味着你和你最亲近的人将能够看到差异。
如果你有戒酒的症状，那么一年后这些症状就会消失。然而，这并不意味着那些有酒瘾的人对酒精的渴望就会消失。
一年后，酒精对身体的影响基本上会消失，但对酒精上瘾的人来说，喝一杯的渴望可能仍然存在。
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