秋季是儿童成长黄金时期，部分父母会趁着假期带着“晚长”以及发育异常的孩子前往儿科就诊重庆松山医院儿童生长发育专科门诊中秋国庆小长假不打烊，活动期间就诊生长发育门诊及体态管理门诊的儿童可免费获得“人体成分分析”1次。
下面就跟着重庆松山医院儿科(新生儿科)主任唐仕芳，一起来了解一下关于孩子生长的常见问题，科学助力孩子成长身高矮小就是“晚长”吗？对于儿童身高问题，民间一直有“早长、晚长”之说但是，需要强调的是，身材矮小未必都是“晚长”。
“晚长”属于排除性诊断，其特点是：1.身高在同龄孩子中属于偏矮水平；2.身高年增长速度在正常范围；3.生长曲线低于正常，但与正常生长曲线基本平行；4.父母中有一方有晚发育情况；5.骨龄虽偏小(不超过1岁)，但激素水平基本正常。
孩子高高壮壮一定是好事吗？可以通过BMI(体重身高指数)来判断高高壮壮的孩子是否存在肥胖情况肥胖的小朋友可能存在骨龄提前、性早熟、代谢综合征(如脂肪肝、高尿酸、高血脂等)、隐匿性阴茎的风险那么，如何避免儿童肥胖呢？。
合理饮食遵循“低脂肪、低碳水、高蛋白、适量膳食纤维”的饮食结构，并合理分配至三餐坚持运动适量增加运动锻炼，建议选择有氧运动或有氧运动与抗阻运动结合，以“循序渐进，长期坚持”为原则多喝水儿童青少年每日推荐饮水800-1400ml，首选白开水，不仅能增加饱腹感，减少食物摄入，还能加速身体新陈代谢，加快排出体内的毒素与废物，是抵抗肥胖的方法之一。
夫妻俩都不高，孩子可以长多高？孩子的身高受到遗传和环境因素的相互影响，其中遗传因素占到了70%以上：男孩遗传身高(cm)=(父亲身高+母亲身高+13)÷2女孩遗传身高(cm)=(父亲身高+母亲身高-13)÷2
除此以外，环境因素也有30%左右，影响因素主要是以下几方面：营养：足够的优质蛋白、维生素D3、钙等的摄入是儿童时期的重要影响因素运动：长期、有效运动能刺激脑垂体分泌生长素，同时运动可以促进食欲，促进深睡眠，刺激骨骼发育。
睡眠：睡眠时间和睡眠时长会影响生长激素分泌心理：保持轻松愉悦的心情，避免对生长激素分泌造成不良影响疾病：长期或反复生病，可以导致生长缓慢，影响身高性发育：性早熟或青春期发育提前，有可能导致骨龄明显提前，影响成年最终身高。
什么时候监测孩子骨龄？3-4岁以上的小朋友可以开始定期监测骨龄，一般建议1年测1次骨龄每3月测一次身高，根据身高增加水平及速率，调整骨龄监测周期生长发育专科建议：女孩7—8岁，男孩9—10岁开始关注性发育情况，并进行骨龄监测。
什么是异常体态？大家所熟知的扁平足、脊柱侧弯、驼背、O型腿、X型腿、高弓足、踇外翻等均属异常体态随着生活方式的改变和生活条件的变化，儿童体态健康问题日益突出，异常体态的儿童逐渐增多但有很多家长和孩子可能会在早期忽视，而错过矫正时间，当孩子有颈部及肩部疼痛、腰痛、摔倒、明显的外观异常或者肢体功能受限时才发现。
体态管理专科建议：锻炼正确的坐姿、站姿，养成良好的生活习惯，保证户外运动，及时正确地发现异常体态并针对性地矫正(重庆松山医院 供稿)(注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考)。
