研究人员认为，你的减肥之旅可能就像咀嚼浆果一样简单。
一种新西兰黑加仑提取物可以模拟运动的效果，将休息时的脂肪燃烧率提高到60%以上。Mark Willems领导了这项研究。
马克是奇切斯特大学的运动生理学教授，他说这项研究可以让成年人在一年内毫不费力地减掉超过1 / 3的脂肪。
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在这项研究中，研究人员对16名健康且身体活跃的男性进行了测试，这些男性在摄入600毫克浆果提取物14天后休息。
研究发现，平均脂肪燃烧增加21%，其中一个人的反应达到61%。在研究期间，四分之三的人的脂肪燃烧能力也有所提高。
马克说:“这是非同寻常的数据。如果你想养成健康的习惯，并通过饮食和运动来减肥，那么对于那些寻求减肥的人来说，它是一个重要的工具，而不需要做任何额外的事情。”
减肥可以通过多种方式实现，无论是通过均衡饮食还是坚持锻炼。所以你想要更多的建议吗?
此前，一位健身明星透露了10种不放弃食物的减肥方法。22岁的Lizzy High以在网上分享健身建议而闻名。
她说，有很多方法可以改变你的身体，让你享受生活。你只需要稍微调整一下自己的心态。
这位健身大师说，更重要的是找到你可以在饮食中添加什么来补充能量。显然，你不能只吃你喜欢的食物，但这都是关于平衡的。
最近几个月，她通过坚持一些规则，展示了自己的身材是如何变得健美的，她看起来棒极了。
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