生活中不少孩子会出现营养不良的情况，长期营养素摄入不足会导致孩子营养不良营养不良会导致免疫功能低下，会增加孩子患病的风险，孩子营养不良可能是营养素的吸收利用障碍问题，所以，父母要注意正确给孩子添加食物
如何判断孩子是否营养不良？看体重一般情况下，孩子如果体重低于同龄参考值的15%~25%为轻度营养不良，低于25%~40%为中度营养不良，低于40%以上就是重度营养不良了看精神状态营养不良的孩子，其肌肤颜色灰暗无光泽，肌肉松弛，捏起来没什么弹性，人也常常出现一种呆呆的没精神的状态。
营养不良的危害别小看营养不良，它会影响全身各脏器，造成功能衰退营养不良很多时候的看不出来的，也难怪家长会忽略，但千万别小看它，营养不良能影响全身各大脏器，慢慢地造成器官功能衰退儿童营养不良的6个表现
1、挑食有些孩子会挑食、厌食，家长会以为是孩子没有养成良好的吃饭习惯，其实有可能是缺锌严重缺锌的孩子还会出现异食癖，例如咬指甲、吃土等甚至精神无法集中、免疫力低下、免疫功能异常等如果情况严重，就要及时到医院检查，让医生对症补充营养素。
情况不严重的话，可以通过食物补锌2、常便秘或口臭孩子偏爱油炸食物或甜食，容易引起上火和消化不良等问题。另外，如果孩子不爱吃果蔬，纤维素会摄入不足，影响肠道蠕动，导致口臭和便秘。
3、过于肥胖很大一部分孩子出现肥胖多是由于营养不良，主要是平时出现偏食、挑食等不良饮食习惯，造成孩子体内某些微量元素的不足所致，致使体内的脂肪不能正常代谢为热量散失，只得积存于腹部与皮下，孩子自然会肥胖，所以父母要调整孩子科学的饮食，保证营养均衡。
4、情绪不稳儿童营养不良表现出郁郁寡欢、表情麻木、反应迟钝，说明缺乏蛋白质和铁质，要及时给予补充儿童出现惊恐不安、忧心忡忡、失眠健忘，说明体内B族维生素不足，要及时补充豆类、动物肝脏、核桃仁等B族维生素丰富的食物。
儿童爱发脾气，情绪多变，说明甜食饮食过多，要减少甜食的摄入儿童胆小怕事、固执，多因缺乏维生素A、B、C及钙质摄取不足，要多给孩子食用一些鱼、虾、动物肝脏、奶等食物
5、行为异常孩子行为孤僻、不爱交往、动作笨拙，多是体内维生素C缺乏所致，要多给孩子食用橘子、苹果、蕃茄、白菜等食物孩子的行为表现出与年龄不符，较同龄孩子幼稚可爱，说明体内氨基酸不足，要增加豆类、奶、蛋等食物。
孩子夜间出现磨牙、易惊醒、手脚抽动，多是缺钙引起，应及时的增加绿色蔬菜、鱼肉松、虾皮、奶制品等食物孩子若出现吃纸屑、泥土等异食癖，多跟缺乏锌、铁、锰等微量元素有关，要多给孩子食用木耳、海带、禽肉及海产品。
6、面部虫斑面部虫斑是指出现在孩子脸上的一片或几片色素减退性、圆形或椭圆形斑片，刚开始时为淡红，后转为淡白，边缘清楚，上面覆盖少量细小鳞屑，并有轻度的瘙痒感，这源于孩子体内维生素的缺乏，是营养不良的一个早期信号，所以父母要及时调整孩子食谱，补足维生素。
孩子脸上长虫斑，父母切不可单凭这点盲目给孩子服用打虫药。3招缓解儿童营养不良
1、摄入足量营养素父母要注意正确给孩子添加食物，增加微量元素的摄入量，提供给孩子所需要的营养素，能改善孩子营养不良的情况，尤其是在孩子生长发育阶段要增加蛋白质和维生素的摄入，同时也要增加各类矿物质的摄入。
2、及时治疗蛔虫病及时治疗肠道蛔虫病，肠道蛔虫病是导致儿童营养不良的主要原因，父母要尽早治疗孩子肠道寄生虫疾病，平时要关注孩子的身体状况，不要让孩子吃掉在地上的食物，否则容易导致寄生虫感染，不要让孩子吃没有煮熟的肉类。
3、适当让孩子接触太阳适当晒太阳能促进微量元素的转化，适当晒太阳可以预防致病菌感染，可以起到杀菌的作用，有些孩子不爱晒太阳，会出现营养不良的状况，晒晒太阳能促进微量元素转化，能够提供给孩子需要的营养素文章转自网络
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