小南的女儿刚过完3岁的生日，听别人说3-6岁是孩子发育的黄金年龄段，家长一定要好好把握，多给孩子补充营养品，只有这样孩子才能发育更好小南内心比较纠结，她不想过早就让孩子接触各种的保健品，但又怕因此错过孩子发育的黄金阶段。
其实家长不必过于担心，日常生活中许多常见的食物，也可以补充孩子所需营养，有助于孩子的发育，让孩子更健康
1.奶粉奶粉是孩子日常生活中营养的重要来源，奶粉当中含有多种有助于孩子发育的元素，长期饮用奶粉有助于孩子的成长3-6岁的孩子，正处于长身体的阶段，奶粉的含量也要更多元化，但有两样是必不可少的，蛋白质和益生菌。
蛋白质是人体构成的主要元素，3-6岁的宝宝正是长身体的阶段，多饮用含有蛋白质的奶粉，可以有效的帮助孩子身体的发育而益生菌则可以促进孩子肠道的消化，孩子年龄还小，肠胃娇嫩，难免会出现不太舒服的情况，饮用含有益生菌的奶粉，可以有效的帮助孩子，蠕动肠胃，更有利于孩子的身体健康。
2.蔬果3-6岁的孩子，身体正处于快速发展的阶段而蔬果当中含有大量的维生素和微量元素，对孩子身体的发育有很大的帮助像胡萝卜当中的维生素A，可以起到保护视力的作用，经常食用能让孩子的眼睛更加明亮；而橙子当中含有大量的维生素C，长期食用可以对孩子肌肤起到美白的功效；长期食用蔬果，可以使孩子骨骼更强健，发育的更全面。
3.谷类众所周知，碳水化合物是为人体提供每日活动和发育所需热能的重要来源孩子多食用谷物，一方面为每日的活动提供了能量，另一方面谷物当中包含的膳食纤维，对体内器官发育有一定的帮助不同颜色的谷物，效果也不大相同，家长需要认真了解每种谷物的功效，有针对性的给孩子食用，使孩子比同龄人更健康。
4.肉类肉类可以为孩子提供身体发育必需的优质肉类蛋白，这些是其他食物所无法提供的人的身体就是由蛋白质组成的，孩子多食用可以促进身体发育同时，肉类也可以提供脂肪，脂肪可以为人体提供热量，抵御寒冷但需要家长注意，要懂得适度原则，不要让孩子过量食用肉类，否则会破坏饮食的均衡性，同时也会威胁到孩子的健康。
3-6岁，是孩子发育的黄金期，只要家长注意给孩子补充上述提到的4种食物，相信每个孩子都可以健康成长。版权声明：如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系
