经常能看到许多伙伴推荐微小习惯的书籍，一个简简单单的微小习惯就能改变人的一生很多人抱着怀疑的态度看，毕竟一生在现在看来是很长很长的，人的目光之能照见几天几个月几年，要谈及一生却很遥远所以大多数人并不相信，微小习惯在一生中能起到多大的作用；但却有绝大多数的人，很相信微小习惯帮助人改变人生。
1、好习惯我们每个人每天都有许多习惯比如，早起、刷牙、洗脸、吃早饭、午饭、晚饭等都成为我们的生活习惯世俗的眼光中，习惯也有好与坏之分能引导人走向善的、走向成功的方能成为好习惯那什么习惯可以引导人走向成功呢？。
第一，锻炼身体锻炼身体可以使身体健康，激活身体能量，能起到减肥的作用人人都知道锻炼身体的好处，但大多数人都只是坚持了没几天，就坚持不住了反而抱怨锻炼没效果，还累得不行长期坚持锻炼的人，身体素质比常人好太多，精神与身心都能得到锻炼。
第二，早睡早起当代的大部分人都沉迷于声色犬马中，沉迷于手机中各种App无法自拔晚睡晚起更是家常便饭，每晚都会熬夜看很晚或者是玩很晚，第二天到下午才起床或者太阳下山时才起，这些都是家常便饭生活作息规律常年颠倒，昏昏沉沉，沉迷其中无知无觉。
早睡早起不仅可以有一个好身体，更是对一天的掌控与修养第三，阅读书籍巴菲特的合作伙伴查理芒格曾说：”他见过的所有的成功人士没有一个不读书的，一个都没有“而他的儿女说芒格：是一个‘长了两条腿的书’绝大多数的成功人士长期保持的习惯就是“阅读。
”读史使人明智，读诗使人灵秀读书不仅仅只是学习课本上的知识就而已了，那只不过是一小部分而已，到社会上能应用上的知识不到20%而更多的要去学习与阅读生活中所学所用的知识，增添自己的智慧第四，写作文章很多人问这个有什么用？不过就是写写字而已。
阅读只是输入，而还需要输出，才能将知识融汇到你的脑中那么写作就可以算作输出的一个类目，还可以去演讲，但大多数人光是站在舞台上就需要足够的勇气了，如果再加上说就更是极大的勇气了相比之下，写作是一个很简便的输出方式。
它不仅可以帮助你内化吸收，并且可以帮助一个人理清自己的逻辑思维，更能帮助一个人清理心中的负面垃圾内容写得不好，可以当成日记来看内容写得好，可以发表成公众文章，让更多的人欣赏或者学到东西第五，终身成长许多人离开学校以后，早已经把在学校里所学的知识全都抛出到脑后，进入到社会后忘得一干二净。
智慧日益减退，活在迷茫与困惑中，看不清前方的路途。终身学习可以帮助你扫清的路障，终身学习还可以帮助你明朗方向。
2、坏习惯有的习惯可以引导人走向成功，那么也有习惯也会引导人走入歧途有的人明知好习惯可以带给人正向的成长，但奈何克服不了人性的弱点，所以使自己日趋平庸，浑噩度日那么什么样的习惯能引导人走入企图呢？第一，熬夜晚起
与早睡早起相对应的就是熬夜晚起熬夜很消耗人的精血，而晚起绝大多数会让人对一天失控最终导致身体不好，而且还会对一天失去控制，昏昏沉沉的过着一天又一天第二，抽烟喝酒许多小孩子觉得抽烟喝酒很酷，所以也学着大人一样抽烟喝酒起来。
而许多大人抽烟喝酒，大多数说是为了应酬，而更多的是排解自己心中的忧郁借酒消愁愁更愁用酒来缓解的愁苦，酒醒了愁更多，并没有任何作用用烟来麻醉的神经，尼古丁吸过后飘散了，忧郁的情绪还是会在如果想一根接着一根的去抽，持续缓解情绪，倒是会有一点点的效果。
但紧随其后地是，持续的消耗自己的肺，抽进去的烟只不过是在用生命在吸而已第三，赌博逢赌必输没有常胜的赢家，赌博毁掉家庭的例子数不胜数人克服不了自己的贪欲，更克服不了自己的胜负欲赢了还想赢更多，输了还想捞回来，结果越陷越深，最后无法自拔，倾家荡产。
第四，沉迷游戏游戏玩一局两局可以消遣放松一下，这也是人的正常娱乐但现在大多数的游戏，即时快感很强，让人很上瘾，一局接着一局，沉迷其中人在一局接着一局中消磨了自己的意识与时间，不自觉地被游戏禁锢了，不自觉地被游戏裹挟了。
第五，沉迷各种App中无法自拔现在的手机App通过大数据，将每个人的喜好拿捏的很到位只要是打开手机，推送的都是自己喜欢看的，在上下滑动中时间在不知不觉地流淌本来就想打开手机几分钟的，结果刷着刷着2个小时过去了。
再继续看几个视频中，不知不觉的过了一上午在喜欢的事物上分泌着荷尔蒙，不知不觉自己的大部分时间都被视频占据着，不觉尔尔。
3、如何改变习惯？如何改变习惯，不被坏习惯困住，自己掌控生活呢？3）微小积累，微小迭代将要做的事情，从最简单的最小次数开始，做着做着就会想做更多了2）好习惯替代坏习惯将坏的习惯写下来，用一个好习惯去替代。
2）奖励法将习惯罗列成几天，做到了就奖励自己个小礼物最后，走向成功的习惯不仅仅只有五个，还有更多等着去发觉而走入歧途的习惯，也不仅只有五个，我只是说几个具有代表特色的习惯可以改变人的一生，人都受制于习惯与惯性中，清醒地活着掌控自己的人生。
