在人与人的相处过程中，怎样才是能够保持长久的舒适之道？与人亲近友好自不必说，适当的边界感也不可少边界感，是什么？叔本华的哲学著作中，提出了一个刺猬效应：刺猬在天冷时会彼此靠拢取暖，但也会保持一定距离，以免互相刺伤。
还记得我们小时候划过的“三八线”吗？那是我们稚嫩的、现实的边界这条线表示那边是你的空间，这边是我的空间；你不可以超过这条线，我也不会随意越过去这些是生理上的边界，同样，我们人际交往中也会有一定的心理距离，也就是我们的心理边界感。
不管是哪种关系，亲人、朋友、恋人，同事，都有边界人是社会人，也是独立的个体，我们既需要亲密的关系，也需要独立的空间找到边界感看不见，摸不着，我们如何去定位边界感呢？可以尝试去回想自己曾经“感到被冒犯”的时刻。
对方做了什么，让你感觉到不安全、不舒适，或者希望对方离自己远一些？也可以设想一下，在这种令自己不舒适的情境下，你希望别人止步于哪里？想清楚这些，也就摸清楚了自己的边界感在哪里如何保持边界感？守护自己的边界——坦诚拒绝，表达需求。
我们中国的传统文化讲究人情、讲究面子很多时候出于好心，我们不会明说，或者不去表达自己的不适，但这样边界也变得模糊了，自己的情绪也会受到影响不要害怕交流在感到不适的时候，即时且坦诚地表露自己的不适，讲明自己的需求和期望，并不一定意味着关系的结束。
反而，忍耐到产生怨恨时才开口说话就为时已晚，双方都会有强烈的情绪产生在明确的边界下，减少不必要的猜疑和顾虑，双方的相处才能够更舒适和自由尊重别人的边界——避免过度依赖和侵犯他人隐私我们对不同类型的亲密关系边界的设定不同；同样类型的亲密关系，每个人的边界设定标准也可能有所差异。
尊重他人的边界，也是尊重他人的独立性、尊重他人的空间将原本不需要别人做的事情托付给别人、把自己的想法强加给别人、过度地干涉别人的决策，是我们常见的跨越他人边界线的表现多倾听他人的想法和意见、多进行自我反思和总结，都可以帮助我们了解他人的边界在哪里。
建立清晰而灵活的边界——觉察情绪和想法健康的个人边界，应该是为自我建立的、具有保护性的、清晰而坚固的，但同时也是灵活的边界感保护自己，但并不意味着“拒人千里之外“，或者”不乐于助人“随着步入社会，我们逐渐发现，很多事情不是非黑即白，遇事需要考虑很多方面，也不可避免会有很多顾虑，边界也难免有些模糊。
例如：同事的电脑遇到了故障，向你寻求帮助一般来说，我们可能不会因为“你的电脑坏了是你的事情，跟我没有关系”而生硬地拒绝如果我们时间正好方便，给予同事帮助，同事间的互帮互助也让人际关系更加融洽；如果这件事情对自己的不利影响比较大（例如手上正有紧急的工作要处理，时间不方便），我们也可以委婉拒绝并表明原因，合情合理。
建立清晰而灵活的边界感，重点在于清楚自己内心的感受。边界感是用来保护自己不受伤害的，及时地觉察自己的情绪和想法，也可以帮助我们在人情社会中保持清晰而有弹性的边界。
