✪先为自己定下一个小目标。
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自律 虽然每个人的学习目的和方法都不尽相同，有的人是在校学习，有的人是工作之后的进修，但是很多学习高手都普遍会用到以下三个方法。
第一是持续，或者说坚持我们通常对坚持有一个误解，那就是在时间上必须保持连续不断，不允许自己有一天的懈怠这样高标准的要求通常会让我们感到垂头丧气，因为我们很难持续做到很多事情坚持三天容易，坚持一个星期也不难，但是坚持一个月，半年，十年如一日，那就难如登天了。
有时候因为和朋友聚会搞晚了，你没有办法学习；有时候因为自己生病了，没有办法学习；有时候因为临时出差了也来不及学习，这些意外事件的发生都会导致学习的中断因此，很多人在时间上如果断档了，就会产生自责情绪，从而破罐子破摔，为了保持过去的良好记录，就选择直接放弃。
这样做的潜意识是安慰自己，过去的自己很成功，但现在没有选择继续，不是我不行，而是我不想了我以前有这样的毛病，例如写作的时候，如果我能连续坚持一个星期，那么我会给自己点个赞，希望自己接下来坚持一个月，然而经常事与愿违，因为工作忙碌的关系，或者是因为自己思考得少，没有什么值得写的内容，就容易形成断更，因此现在不再强制自己每天写公众号。
当我们要求标准降低一些，就更容易启动哪怕是上午10:30才去图书馆，也没关系，能够学到12点，也会拥有一个半小时的收获否则的话，因为睡懒觉，或者是其他原因耽误到10:30，很多同学就会选择不去图书馆了，等吃了中饭再说。
等到和室友一起吃完午饭，说不定再睡个午觉，一天时间轻易地就溜走了。
第二个方法是提升专注力有了第一步的持续坚持，只能说数量上的投入足够了，比如说你通过增加去图书馆的时间，上班后增加额外的工作时间，数量级是有上限的，我们如何提升单位时间的效率呢？这就需要足够的专注力，专注力就是生产力
有的同学在图书馆待了一天，效率很低，不是刷手机看视频，就是听着歌复习课本，因为不够专注，所以效率就很差每天把自己感动得不要不要的，结果到了学期末看成绩，透心凉如果你在背书的时候，只是在心里默默重复，很容易走神。
你可以尝试出声背诵，或者用笔不时地写写画画，把自己的思绪始终按在当下的背书场景里在学习或工作中，要善于发现影响自己专注力的敌人，然后消灭这个敌人，或者让这个敌人短期内消失例如，你觉得手机最容易干扰你，你就把手机设置为静音，扔到隔壁房间。
有同学坐在桌前学习效果差，就采取散步时背书的方式，效率提升很明显工作时，如果你要赶着写一份重要的工作方案，如果办公室里人来人往容易打扰，可以尝试找一间空会议室，临时去闭关这个方法我以前经常用，效果很好如果你想提升自己的专注力，推荐阅读《专注力的技术》这本书，作者是一位90后学霸。
第三个方法是输出很多内容我们靠看书，或者是听书都能够理解，但是遇到问题的时候，却无法运用自己已经学过的知识这些知识点从而有一种似曾相识的感觉，但是等到运用的时候却又感到非常陌生输出的方式主要有两种：一种是说给别人听，有时候我会给父母分享一些不错的微信文章，但是通常他们没有时间或者没有兴趣阅读，那么我只能在和他们交流时说给他们听。
如果你能够把一些知识清晰地说给别人听，说明对这个知识点的掌握程度还不错这个方法实际上就是所谓的费曼学习法《绝非偶然》这本书里提到：费曼学习法是指，选择一个概念（可以是你之前就懂的，也可以是刚刚学会的），设想把这个概念讲授给一个外行（或者一个小孩），试图对他解释清楚这个概念，并让他完全听懂。
当在“卡壳”的时候，重新回头找答案，直到能够把这个概念重新流利地解释清楚最后，尝试用简洁的词语和类比的技巧再一次解释这个概念这个方法对提升学习效率是非常有用的，也可以用来快速建立对新事物、新概念的基本认知模型，以便应对外部信息环境的突然变化。
读的时候理解了，说的时候卡壳了，就得重新再学一次，直到真正搞懂它输出的另一种方式是逼着自己写出来，哪怕只有几句话在读书的时候，我们也要擅长通过写批注的方式，督促自己加强思考例如，我们可以在书上画线，把对自己有用或者有触动的内容标记出来，在旁边写上自己的思考，例如这些内容好，好在哪里？让我想到了什么？以后我准备怎么做？。
不要怕弄脏书籍，除非这本书是孤本、绝版书，否则就别心疼喜欢干净的书就再买一本喽如果你没有写作的习惯，可以尝试从每天写日记开始，不是那种流水账日记，而是以“每日最受触动的一件事”为写作目标的方式，可以记录你今天听到的最经典的一句话，最有感悟的一件事。
以这样的“轻写作”方式，建立写作、思考与复盘的意识，积累一个月，你翻看自己的记录，可能还会有不一样的收获我们要把自己从知识的接收者转变为知识的创造者和输出者，这才是提高学习效果的重要方法伴你·成长听完FM的你，
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