【来源：三亚卫健委_健康教育】世界肝炎日：坚持早预防！学习五大护肝技巧→2023年7月28日是世界肝炎日今年的主题是坚持早预防加强检测发现规范抗病毒治疗
世界肝炎日，旨在提高人们对肝炎的认识您对您的肝脏了解多少呢？肝脏作为人体的重要器官之一，具有强大的功能，而肝病却是国人的高发病和常见病，如肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌……你知道吗，许多常见肝病是“作”出来的！。
肝病大多都是“作”出来的？
广告胆小者勿入！五四三二一...恐怖的躲猫猫游戏现在开始！×世界卫生组织（WHO）认为人的健康15%取决于遗传因素，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，60%取决于个人的生活方式，也就是饮食、生活习惯，可见生活方式与我们的健康息息相关，肝脏疾病也不例外。
肝脏是我们人体的生物加工厂，有着非常重要的生理功能，包括代谢、合成、解毒、免疫等肠道与肝脏之间联系紧密，平时我们吃的食物通过胃进入肠道，食物中的营养物质被肠道吸收后经过血液回流进入肝脏，在肝脏内进行转化合成。
不健康的饮食习惯首先影响到的就是肝脏，因此，很多肝脏疾病都是不良的生活方式作出来的。伤肝行为有哪些？
广告从秘书起步，十年内无人超越，以一己之力力挽狂澜成就一段传奇ב‘饮酒首先必须明确的一点是：任何一滴酒都会对身体产生伤害而我国有4%~6%的人患有酒精性肝病，也就是说有相当一部分国人的肝脏正在承受着酒精带来的侵害。
过多的酒精对肝脏的损伤在初期表现为脂肪堆积，也就是酒精性脂肪变性而后出现炎症导致肝细胞坏死，出现肝功能的异常当肝再生速度追赶不上坏死的速度时，肝脏开始产生纤维组织填充坏死肝组织，形成肝硬化甚至发展为肝癌，。
会对身体各个系统进行“暴击”，可能会出现门脉高压症、肝性脑病、肝肾综合征等等。
‘‘脂肪肝脏是身体的糖、蛋白质、脂肪三大营养物质的代谢中心通常来说，食物被胃肠道消化吸收后，其中一部分被运送到肝脏进行代谢，转变成人体可以利用的营养素需要注意的是，肝脏再强大的储备能力也终究是有上限的如果长期高脂肪饮食，超过肝脏的处理能力，脂肪不能被及时代谢而积蓄在肝细胞内，就有可能形成非酒精性脂肪性肝炎，肝脏的健康就受到了威胁。
‘‘药物很多药物都有潜在的肝毒性正常情况下，肝脏是有名的解毒高手，它参与了药物代谢，能分解有毒物质当超过肝脏所能承受的能力时，药物会对肝脏造成一定的损伤，在医学上的术语叫做“药物性肝损伤”，表现为各种急慢性肝病，但由于无特异性临床表现，可能会被误诊或漏诊。
药物性肝损伤较轻的话停药后可恢复，较重者可能危及生命。因此，用药一定要遵医嘱，切忌盲目用药。如何保护肝脏？
第一，忌酒，饮酒没有“适度”一说，任何一滴酒都会对身体造成伤害第二，饮食均衡，营养足够但不过量，控制脂肪摄入量第三，作息规律，睡眠充足，坚持锻炼第四，合理用药第五，重视预防接种，做好定期体检按计划给小宝宝接种乙肝疫苗，乙肝高危感染风险或特殊岗位的成年人及时补种乙肝疫苗。
肝病早期症状无明显症状，或仅表现为食欲稍差，消化不良，轻度乏力，睡眠稍差等，而晚期会出现严重的并发症甚至威胁生命又因为肝脏上没有痛觉神经分布，对于轻微肝脏损伤，人体往往难以察觉对此，在保护肝脏上更要格外小心，做到健康饮食，规律生活，用药方面也要多加谨慎。
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