转眼到了6月，一年的将近一半，又快过去了作为一个现代人，常常会不知道时间是怎么溜走的感觉：明明刚到公司，琐事、会议忙下了，工作还没做完，就到了下班时间；明明一周才刚开始，转眼又是周末了；明明刚放假，转眼又要上班了……。
要做的事情总是比时间多《奇葩说》曾经有一期讨论：如果有一项新科技，能让人们自由买卖生命的时间，你支持吗？支持的一方认为，我们每天打卡、工作、赚钱，本身就是在用时间换钱，如果可以更直接地买卖生命时间，你可以拥有更多时间，也可以直接把时间卖掉换成钱。
而反对的一方则认为，如果时间可以买卖，那么我们就突破了人类世界最后的底线，辩手陈铭说：“时间是这颗星球上唯一的、最后的公平。”
的确，出生在什么样的时代、城市、家庭，会给人们带来不同的生活方式和起点，唯有时间是公平的，活一天就拥有24个小时就像做交易，新的一天开始，每个人都带着24小时、1440分钟的筹码入场，最终能用时间换取到多大的价值，就取决于每个人花时间的方式。
前几天在文章中讲到，40岁以后，生活逐渐稳定，人也可以放松下来评论区很多朋友却感慨，现代社会40岁的女人，很多是二胎妈妈，老大上初中，老二上小学，可想而知，正是人生中最忙碌、也最充实的阶段每天除了工作，就是孩子，难得有自己一个人什么都不想的时间。
29岁的伊芙曾在公众号里分享自己一天的时间规划：7点起床、洗漱、做早饭、和孩子一起吃早饭；8点出门去公司；工作间隙在手机上给育儿嫂叫车，送孩子去上早教课；下午5点半下班回家，吃完饭；8点陪孩子上网课、读书；
9点陪练习舞蹈基本功、玩耍，给孩子洗澡，哄孩子睡觉；忙到11点才有时间收拾自己，随后便瘫在床上刷手机；无论到多晚，第二天8点都准时带着黑眼圈出门上班……日复一日，循环往复。
大多数时候，时间不够用不是我们不够自律，而是我们的很多时间无法由自己掌控原定一小时的会议，可能推迟半小时；原定五点钟去接孩子，可能因为加班、堵车等各种原因迟到一小时……就算自己有时间，但因为身体、情绪、思维都不在状态，结果做事的效果也并不理想。
每天要做的事情越来越多，但是伴随年龄的增长，成年人的精力水平却在逐年下降我们大脑里有一个组织叫海马体，它负责我们的短期记忆功能过了30岁后，每隔一年，海马体要萎缩0.5%，这也是为什么很多上了年纪的人记忆力会衰退。
每天在忙忙碌碌中度过，在“事情多做不完——没时间休息——精力差、效率低”的恶性循环中无法自拔其实仔细梳理每天占用我们最多时间和精力的事情会发现，二八法则同样适用，80%的事情是我们熟悉的工作，不需要花太多精力就可以完成。
真正重要的事情只占20%，却消耗了我们80%的力气作家马克·吐温曾说：“早上第一件事就是生吃一只青蛙，然后你这一天都不会再有比这更糟糕的事情了”这是一个有趣的比喻，“吃青蛙”是那些很困难、你不愿意做，但又很重要的任务。
如果你清晨做的第一件事就是“吃青蛙”，那么，这一天剩下的其他事情就显得容易多了由这个比喻延展开来，培训师博恩·崔西写了一本书叫《吃掉那只青蛙》，帮助人们实现效率的提升和自我管理他的时间管理准则就是，把最难做的事当作恶心的青蛙，养成高效的习惯，找到最重要的事以及最大的阻碍，把最宝贵的时间用来吃最难吃的青蛙。
相反，如果你不对最抗拒、最挠头、最艰巨的任务立刻采取行动的话，那么你就会因为它而耽误很多时间。
博恩·崔西｜机械工业出版社生产力高的人，更愿意花费时间去思考、制订计划、确定事件的优先级然后，他们就行动迅速、意志坚定地投入工作，朝着自己的理想和目标前进他们从容不迫地、循序渐进地工作，在一般人盲目地社交、浪费时间，做那些无谓的、低价值回报的工作的时候，他们却完成了不计其数的工作。
一旦你确定了对你来说最重要的事情，投入去完成这件事，你所做的其他任何事情都会变得顺畅起来。因为当你能全身心投入一项工作的能力越强，你高质量、高效完成的工作会越来越多，耗费的时间也越来越少。
《成功》杂志的主编奥里森·斯韦特·马登说：“习惯在养成之初就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终它会变成一条粗大的缆绳，把我们的思想和行为牢牢地拴在上面”“吃掉那只青蛙”的习惯，就是在开始一天的工作之前，先列出一份清单把所有的事。
项加在清单上，分清优先级这将帮助你明确你究竟想要什么、让目标清晰地展示在你面前，每天解决一部分问题，每天靠近目标一点点作者在书中写道：如果你一直坚持先列出清单再开始工作，那么，从一开始你的生产力就能提高25%，相当于每天节省出两小时。
24小时，有时精力充沛，有时精疲力尽；有时被动完成一些事，有时能自我掌控，总体来说，我们可以把时间分成七个类型：专注时间，比如早晨不被打扰的半小时；常态时间，比如上班、吃饭等每天都要做的事；碎片时间，3-15分钟不等，等公交车、排队等等；
动态时间，原定的会议取消，空出的时间；暗时间，常常被忽略掉的时间，比如早起洗头后吹头发的时间；无效时间，被情绪影响之后无所事事的时间；偷出来的时间，例如压缩一两个小时睡眠所获得的时间所谓合理安排时间，就要根据时间的性质不同，安排适合于这段时间的事情来做。
在时间面前，人人都是平等的，但是同样的时间，每个人的习惯不同，就导致我们创造的价值相去甚远能掌控生活与工作的高手，都是时间管理大师如果你因为孩子沉迷手机网络而无能为力因为孩子不良生活行为而大发雷霆家庭教育专家、自主学习力导师
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作者 | 甘蓝蓝，写好别人的故事，过好自己的日子。主播 | 佳音，十点读书签约主播。图片 | 视觉中国、网络（如有侵权，请联系删除）▼点击下方卡片 发现更多美文
