经常有人问我，作为一线教师，教学任务那么重，又是多个工作室主持人，教研活动那么多，还是教育部国培计划专家库专家，培训任务繁重，如何做到应对自如？我想，如果一定要我给出一个答案，那就是高效的时间管理，用有限的时间做有意义的事。
时间对每个人都是公平、公正的对于珍惜时间的人，时间是慷慨的、友善的；对于浪费时间的人，时间是无情的、苛刻的纵观身边的朋友、同行，越是优秀的人，生活节奏就越快，工作效率就越高，精神状况也越好；越是颓废的人，生活作风拖拉，工作效率低下，精神状况萎靡不振，整天怨声载道。
有人说，优秀是一种习惯我想说，人因科学的时间管理而优秀如何才能成为时间管理达人呢？我以自身实践来给大家提供几点参考：合理规划时间时间的重要性不需要赘述，重点是如何有效利用时间？我认为，合理规划很重要我们要妥善设定目标，详细安排计划，合理分配时间。
面对纷繁复杂的工作，我们可以列出任务清单，依据工作任务的轻重缓急列出时间进度表，按照时间节点完成任务有些教师常因工作没有计划，把握不住工作重点，总被催着、赶着完成各项任务，往往是越急越出乱子、越乱越急，形成一种恶性循环。
我们只有精密分配时间，精细到每分钟，使每一个时间点都有特殊的任务才能获得时间的回报当然，任务繁重时我们难免心浮气躁，这个时候更需要静心，更应该保持平和心态，不抱怨、不闹情绪，积极面对，工作效率自然会提高。
优化时间管理方法不少学校领导喜欢树立没日没夜工作的教师为典型对于这一点，我从心底抗拒因为每一个人在社会上都有不同角色，比如自我、学生、儿子/女儿、妻子/丈夫、朋友等，不同的角色有不同的需求要满足，每一个角色对于这一生来说都很重要。
一个只有工作没有生活的人，幸福指数一定会受到影响一个只有自我没有大我的人，也很难获得幸福人存在的意义是经营好自己，同时让更多人幸福快乐地生活因此，我们要有清晰的人生规划，合理分配在每一种角色上所花的时间比例。
比如，我是一名教师，要对学生、家长负责，我还是多个名师工作室主持人，需要助力青年教师的专业成长，自然在工作上会花费大部分时间但工作不是我生命的全部，我还为人母、为人妻、为人子女，我会将时间划分出不同的板块，去努力工作，去陪伴亲人，去会见朋友。
我也会为自己留出时间和空间，约上三五个好友痛痛快快打一场球，找个安静的角落看看书，或是在一个阳光午后爬爬山做到劳逸结合，时刻记得给心情“洗个澡”，不要每天紧绷着一根弦惶恐度日，不至于拘囿于工作之中疲惫不已，不至于因工作而忽略了家庭，狼狈不堪。
科学利用碎片时间时间管理最大的困难是自我控制方面意志力薄弱，有拖延的习惯，抗外部干扰能力低下等有的朋友早上起床收拾，总要拖到最后一秒一路狂奔去上班；有的朋友拿起手机，逛一下购物软件、浏览一下新闻网页、刷刷抖音，一两个小时不经意间流逝；有的朋友与他人聊天天南海北，甚至没话找话……就这样，时间大把大把浪费掉。
时间是一种宝贵的资源，一旦逝去无法追回科学合理利用时间是获取知识和能力的重要保证，是有效实现个人目标获得更好发展的基本前提我们不仅要规划好每天的整块时间，还要充分利用碎片时间比如，按时作息、按时吃饭，保持充沛的精力开启每一天；或是利用散步等碎片时间，思考一下这节课如何设计，即将撰写的论文从哪几个方面构思；或是在睡觉之前读半个小时书，提升一下专业能力。
把那些不起眼的碎片时间用好了，你会发现生活更有规律了，面对工作更从容了，自己的专业能力也提升了时间是一个伟大的作者，它只会把完美的结局送给珍惜时间的人让我们做一个时间管理达人，珍惜每分每秒，谱写幸福教育人生。
（作者单位系湖南省长沙市雅礼洋湖实验中学）《中国教师报》2022年12月14日第8版 作者：璩艳霞举报/反馈
