前面五篇文章，我都是在分享时间管理相关的内容：第50号文章，我分享了一个小小的桌面插件，将我们的日、周、月、年、人生这五个维度的时间具象化、可视化，让我们能更清晰地看到自己“当前”的时间所处的位置第51号文章，我们明白了，用一个简单易行的小方法记录一下我们的有效工作时间，这会残忍地让我们面对低效的事实，从而有意识地去减少那些非工作时间和非学习时间。
第52号文章，则是有效工作时间的高阶用法：教会我们自制《人生日历》，把一生、年月日、有效工作时间都结合成一个表格，把我们一生的时间都融入进去因为看到，所以珍惜第53号文章，我们学会了番茄工作法和经常在事前问自己一个问题，来管理一整块的时间，避免做那些无用的事情。
就算真的要娱乐，我也提供了一个既能娱乐又能有收获的方法第54号文章则与53号的一整块时间对应，教会我们如何管理碎片化时间也就是不要主动去把时间给碎片化，以及那些无法避免的碎片化时间，可以通过小小本记单词法（适用于学生）、听书和活动身体（适用于工作的人）等方法来使用。
而今天，我们继续研究一下时间管理今天的话题是，把昨天文中提过的听书，进行一个延伸扩展也就是时间的复用这个概念，其实非常非常简单，简单到我不知道该怎么写因为几乎所有人都有做到时间的复用时间的复用，说白了，就是同一时间，同时做两件及以上的事情。
比如，一边学习一边听歌一边吃饭一边玩手机一边上厕所一边玩手机....是吧？很多人都做过类似的事情但是，这种做法，真的好吗？有人说，通过同时做几件事情，我可以省下大量的时间，当然好呀也有人说，同时做几件事情，往往什么都做不好，而且效率也不高，因为我会分心。
那么，时间复用法到底要不要使用呢？01不要用先抛出结论：我不建议使用时间复用法为什么？1.是一心二用？还是注意力分配？人，至少是像你我这样的普通人，是无法做到一心二用的如果强行一心二用，带来的只能是低效的事实，最终摔得很惨。
那我们平时的一边听歌一边学习，是怎么回事呢？这难道不是一心二用吗？是的，这并非是一心二用，这种做法只不过是把我们有限的注意力分开成两部分，一部分用来学习，一部分用来听歌有时候学到兴致上了，你实际上是不知道音乐在唱什么；同样的，某一段旋律突然勾起了你的回忆，那么你就很容易走神，从而不知道书本里的内容在讲什么。
所以，在这个过程中，你其实是不断地把你的注意力进行分割，并且在学习和听歌之间反复横跳那么你想想看，这是不是跟我们昨天说的那样，是我们自己人为地把时间给碎片化了再使用？表面上是学习一小时，实际上你是学习1分钟，走神几分钟，又回来学习1分钟，又走神，就这样不断循环了一个小时。
再加上，我们需要进入学习状态，才能认真地学习那么这个进入状态，同样是需要时间的最终，你的真实学习时间其实要远远小于一小时，而且吸收的内容数量往往不尽人意，也就是我们常说的“学了就忘”越不认真、越不专注，自然就是忘得越多咯，甚至有可能一点儿都没记在脑子里。
所以，在同一时间只专注于做一件事情，才是把这一份时间发挥出最大效率的方法2.人生处处是修行专注，才能得道我们先来听一个小故事吧一位行者问老和尚：“您得道前在做什么？”老和尚说：“砍柴、担水、做饭”行者问：“那得道后呢？”老和尚说：“砍柴、担水、做饭。
”行者愣住了：“那么何谓得道？”老和尚说：“得道前，砍柴时惦记着担水，担水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭”这是一个颇有深意的小故事，当你看完前面的文章内容，想必能领悟到某些东西。
是的，专注于当下，不是一个简单的事情，很多人都知道要专注于当下，但是精细度还不够高，往往只停留在“现在要做好眼前的事情”的表面，我们其实还可以继续细分，当你做“眼前的事情”的时候，就只做“眼前的事情”，不要把其他东西加入进去。
吃饭的时候认真吃饭学习的时候认真学习锻炼的时候认真锻炼睡觉的时候认真睡觉你做的每一件事情，其实都是在修行，都是需要专注甚至你还可以进一步延伸：焦虑的时候认真焦虑生气的时候认真生气悲伤的时候认真悲伤烦躁的时候认真烦躁。
当你真的做到了认真去焦虑、认真去生气、认真去悲伤、认真去烦躁的时候，你会发现，这些所谓的负面情绪，都只是一些表象的东西，也就是佛学中讲的“空”而这种认真去焦虑/生气/悲伤/烦躁的做法，即是正念的奇迹综上所述，我不建议你使用时间的复用，而是建议你，认真，且专注。
02非要用怎么办？有办法在某些特定的情况下，仍然是可以使用的比如，我前面提过的听书但是并非什么时候都可以一边做某事一边听书的比方说，你不可能一边学习高数一边听语文书这样的效率将会大大降低所以，一边做某事一边听书，这里面的“某事”，最好是那种，已经形成了肌肉记忆的、不需要耗费多少注意力的、真正无法避免的碎片化时间的事情。
[gf]27a4[/gf]比如，坐地铁坐地铁的时候，如果你抬起头朝四周观察一下，会发现很多的中年人、年轻人、甚至一些孩子，都在低着头玩手机哦，差点忘了，当你真的要“抬起头”然后去观察的时候，说明你自己也是这样在坐地铁的时候玩手机的，哈哈哈。
像这种情况下，你就是在用别人玩手机的时间来听书提升自己，悄悄地努力，然后惊艳所有人~[gf]27a4[/gf]再比如，宝妈带孩子宝妈带孩子的时候，要一直陪着孩子眼睛、手臂等都要留给孩子但是听觉可以拿出来用啊，你可以打开音箱，一边听书听课程，一边带孩子。
而且，孩子其实也是可以听得到的，这样也是顺便给孩子一些类似于胎教的幼儿教育[gf]27a4[/gf]还有，做家务你可以一边扫地拖地，一边“听”，这并不影响做家务当然，有些人是很喜欢做家务的，我就认识一些朋友，她们会喜欢通过专注于打扫屋子来获得身心的放松。
如果是这种模式，就不适合一边做家务一边听书了总之，一定要灵活运用说到灵活运用，我们还可以继续深挖下去，比如，我们可以利用逆向思维去思考一下：既然，同一时间做好几件事会让我们分心那我们是不是可以利用这个规律，反其道而行，用来转移痛苦？对不对？当你觉得痛苦、难受、焦虑、沮丧的时候，是不是可以主动去做一些其他事情，让自己转移注意力？是吧？这也是我们常说的，让自己忙碌起来，就不焦虑了。
一样的道理而已03结尾好啦，今天的分享就差不多结束啦看完今天的文章，或许你还有疑惑：有时候我也想专注啊，但是总是容易思绪飘忽，一不注意就走神了，怎么办呢？明天的文章，就是关于这个内容的主题：如何让自己做到专注。
如果你也感兴趣，记得关注我噢，明天我们不见不散~好啦，既然都看到这里了，那就祝你，活用时间复用法，想用随时能用，不想用随时能保持专一共勉全文完，面壁者与破壁人。90篇原创内容
