自古成大事的人，都是能够管住小节的人凡是成功者，都是自律能力很强的人很多人失败的原因，是因为过得“太随性”不自律的体验是什么？就是在踌躇满志和后悔遗憾之间，反复切换当我们一再向“差不多”将就，慢慢地我们便只能过“差不多”的人生了。
修身的目的，是让我们过一种高度自律的生活，而自律决定了人生的发展高度、宽度与长度，决定了一个人的发展前途修身，对于我们人生发展的重要性就不言而喻了决定人生成败的因素不是智商，而是自律想要做到自律并不难，可以从以下几点入手。
第一、通过完成目标和计划，培养自律我们很多人都有惰性，总想等到合适的时间、合适的机会再去做某件事，然而很多想法就在等待中消失因此，制定清晰明确的规划，并坚持完成就很重要了然而，漫无目标的自律只会让人身心疲惫，自律要从一些具体的小目标、小计划开始培养起来。
每天都制定一个做事的计划，把要做的几件事记下，只要完成了就打一个勾比如，每天看10页好书、持诵半小时、锻炼半小时……等等小目标，都能给你的自律修炼带来成就感，而这种成就感又会帮助你进一步强化自律的状态第二、从生活中的小事开始修炼自律。
不要一上来就给自己设计如何宏大的自律改变计划很多人就是目标定的太高，一尝试后发现根本做不到，反而变得更加堕落从小事开始形成一种习惯，让自律成为本能，又不会带来很大的心理负担 加强自律，从每天早睡早起、健身锻炼、整理房间开始。
身体的状态会影响意志力、自控能力，以及思考判断能力等一旦连续熬夜之后，人的意志力非常薄弱一旦身体撑不住，精力跟不上，想要控制自己都不可能，因此要从早睡早起做起体育锻炼是修炼自律能力的良好途径，因为每一种体育锻炼背后，都需要和自己贪图舒服、懒惰的心理做斗争。
整理房间的好处更不用说了，《读书的目的与建议》、《修身的入手处》中讲的非常详细了，大家可以去看第三、学会控制欲望和情绪，远离诱惑大多数人的失败，不是因为缺乏能力，而是缺乏控制自己欲望的能力，自律就是培养自我控制欲望的能力。
比如把自己从无休止的玩手机上网（刷微博、抖音、朋友圈）、玩游戏、看各种娱乐综艺节目中解救出来，克制自我放纵的欲望，规定自己把时间都用在专业提升、发展高雅爱好（音乐、书法、绘画等）中去第四、定期反省和巩固。
养成写日记的习惯，不断巩固、反省写日记反省，无形之中可以缓解焦虑的情绪，让我们从容面对生活的挑战比如，睡前花10分钟记日记这个意义不仅在于记录你今天干了什么，而在于观察、反省自己当你把日记汇集或打印成书，翻书的那一刻，你的自豪感油然而生，你会收获很多。
所以，做到合理的规划和总结，时间长了，自律会成为一种习惯第五、强大自律，来自你对自己足够“狠”当你对自己足够“狠”，世间就没有什么事能够难倒你人，就是要在这样一次次的自律中，一点点塑造出更为优秀的自己人一旦拥有高度的自律，便能有足够能力去掌控自己的人生。
有一个人，从小就在吃和运动这方面不自律，越来越胖后来痛下决心减肥，定下了减肥和运动计划，一年后成功减肥约40公斤，回归正常人的体态之后，他把这种“减肥”精神践行到其他方面，人生一路绿灯现在的他，活得优秀通透而耀眼。
他说，每当生活中遇到难事自己想要妥协的时候，就会想想自己当初是如何坚持减肥的，因此就克服了难关没有什么好运是天降的，没有一份优秀是无缘无故的，它的背后往往是无数个日夜的坚持和付出别人只看到你轻松地加薪升职，却不知道你有多少个加班赶方案的深夜；别人只看到你多才多艺、涉猎广泛，却不知道你埋头苦学的时光。
你之所以能优于别人，正是因为你坚持了别人所不能坚持的优秀的背后，是一个人超强的自律你开始得越早，坚持得越久，便能更快地接近理想的自己坚持自律，未来的你会感谢现在拼命的自己第六、培养自律的最好方式，是从每天落实七部曲日课做起。
通过落实七部曲日课而自律，你的生活会变得有序，你的未来变得可预期、可控制，你将会享受那种充满自信、欣喜的状态在戒色阶段，七部曲日课叫做《戒色七部曲》；在戒除淫习之后，七部曲日课叫做《奋斗七部曲》或《修身七部曲》。
表面上看，七部曲日课的读书、反省两项是修身，其实七部曲日课七条全部都是修身戒色不只是戒掉了一个邪淫恶习，而是全方位的自我改造与综合素质的提升：树立正确人生观、形成积极人生态度、培养良好行为习惯、回归健康生活方式，最终获得生命的重生，让我们的生活越来越美好。
戒色成功，不等于人生成功今后的路还很长，我们需要终生改过修身、努力奋斗，不断反省自己、完善自己，活出一个精彩的人生、无悔的人生！真正的自由，是修身自律要判断一个人是否优秀，就看他在闲着的时候做什么因为优秀的人都有一个共同点，就是在闲暇时间也能保持自律，做一些有意义的事。
我们做任何事情，都应该是有意义的，都应该是能帮助自己成长和提高的哪怕是娱乐，也是为了让我们劳逸结合去放松的，而不是沉浸在过度娱乐化里，都忘记怎么思考了反省思考，才是我们成长的最好武器终生落实七部曲日课，就是终生修身自律，就是终生规划我们的每一天，让我们过上健康、快乐、成功的人生。
结 语修身就是自律，就是改过自新，就是提高自我的修养修身对我们人生的现实意义是：培养良好的心态，锤炼完善的人格，铸造应对复杂环境的定力，养成应对巨大压力的能力，让我们在事业和人生的道路上更加顺利，使自己的一生过得更加从容、自如、幸福！。
