生存力要素之二：自律能力
自律能力是生存力的第二个重要要素，是生活能力之上主观意识的自我管理自律是意志力的一部分，是一个人成功的关键因素自律能力也是大脑功能的一部分，人类进化过程中形成的特有能力自我意识是人类所特有的，虽然，海豚和大象也能从镜子里认出自己，但没有任何证据表明，它们能理解自己的所作所为。
如果没有自我意识，自控、自律将毫无用武之地脑科学已证明意志力的自律由脑前额的灰质皮层所控制所以自律能力的训练和提高也是对大脑的开发自律能力是人重要的能力，是人适应社会环境、与人合作、处理维持关系、树立形象必须具备的能力。
如果没有自律，我们在生活作风、工作效率上将受到极大的影响自律能力指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，化被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。即遵循法度，自我约束。
我国先人自古就强调自律能力的重要性，没有自律何谈治人其中孔圣人就是一个自律特强的人孔子说：“躬自厚而薄责于人，则远怨矣”是说多责备自己而少责备别人，那就可以避免别人的怨恨了圣人对言行一致的自律修养情有独钟，孔子死后鲁哀公大发感叹。
《左传·哀公十六年》：“俾(bǐ，使)屏余一人以在位，茕茕（qióng，孤独）余在疚呜呼哀哉！尼父无自律”鲁哀公是说“让他捍卫我一人居于君位，使我孤零零地忧愁成病呜呼哀哉！尼父，我失去了律己的榜样”唐张九龄
《贬韩朝宗洪州刺史制》：“不能自律，何以正人？”宋苏辙《西掖告词》：“朕方以恭俭自居，以法度自律，宜得慎静之吏，以督缮治之功。”明李东阳《石公墓志铭》：“虽居官久，家无赢赀，亦以俭自律，不少变。”
可想而知自律是一种自我约束精神，是一种人格魅力在物欲横流、繁花似锦的当代，自律能力是人们更应就有的精神面目，也是适应新时代生存力的精神支柱《西游记》中的三师兄沙悟净就是一个自律能力强的代表，吃苦耐劳，默默无闻，自觉向善，中庸求全，有君子之德。
沙悟净不像孙悟空那般傲气张扬，不听领导的话；更不像猪八戒，贪吃贪睡，还总给领导下绊子，干一些脏活累活儿就要抱怨沙僧沉静而不求回报，淡泊却坚韧不拔，智慧和忠诚苍天可见，都是一个人自律能力的体现相反，我国改革开放经济和政治高速提升的今天，自律意识已越来越淡薄，贪污受贿屡见不鲜。
违反国纪、违反党纪、违反厂纪、违反校纪等案例不胜枚举这里只做自律能力下降的危害性的强调学生的自律能力还与学生的成绩相关，在对大学生自律能力的调查中发现，65.4%的同学学习的自律能力中等偏上，从成绩显示
67%同学中等偏上；5.4%的同学自律力较差，从成绩显示7%的同学成绩较差由此可见，自律能力对孩子的学习和成绩都是有影响的德国在二战后能迅速崛起，和德国的教育是分不开的德国教育就是一种自律能力的教育，是自律教育的代表。
诸多的制度和习惯都是从坚强、独立、宽容、节约方面入手，教育孩子花每一分钱都要慎重考虑中国孩子则不然，乱花钱德国家长教育孩子保护环境节约资源，从小就让孩子自己做坚强的孩子，学会自己负责，做自己的主人，给孩子自己的空间和独立的时间。
而这些则都是中国家长和学校所欠缺的
我国的教育基本是父母大包大揽、学校严看死守封闭的圈养生活孩子的自主性缺乏，只是一台学习的机器，老师和家长就是键盘，输入什么机器就会呈现什么，学生有时真像傀儡，毫无主见一旦失去了这种强大的约束力，就会没有意志力而失控，本该有的自律能力就这样在教育中丧失殆尽，大脑的前额皮质功能也就会衰退，大脑的功能就会受损，到头来影响孩子思维的也不在少数。
自律在我们平时的工作、学习和生活中是不可缺少的但是，如果总在一种被要求的环境下学习和生活是很难进步的，所以应该学会自己约束自己，自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵守中学生日常行为规范，拿它来约束自己的一言一行。
毕达哥拉斯说：“不能约束自己的人不能称他为自由的.”自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为学习生活争取更大的自由要自律，当然要有具体的要求在配合现在正在实行的素质教育方面，要提高自身素质，树立自尊、自爱、自强的。
自律意识，对学校、班级和个人都要有强烈的责任感，并且能够正确处理日常学习生活中的人际关系和矛盾冲突在学习方面，一要独立，独立思考、独立解题、独立完成作业；二要自觉，自觉做好自己该做的事情，包括做好预习复习工作、上课专心听讲和按时完成作业。
在行为上，应该以中学生日常行为守则来规范自己的言行举止，做到文明礼貌、爱护公物在外表上，应该以简单大方、干净整洁的衣着表现出学生朴素的本质
自律性是非常重要的一种能力，一个人无论天赋多聪明，如果没有良好的自我控制能力，做事也是很难成功的自律意识的培养要从孩子抓起：首先就要学会遵守规则，培养孩子的规则意识，家长必须以身作则，给予孩子正面的影响，在日常行为中为孩子树立遵守规则的好榜样。
适当延迟满足孩子欲望的时间，不要总在第一时间满足孩子的愿望培养孩子正确的时间观念，懂得守时的重要性当孩子开始做一件不太喜欢的事情，比如写作业、做家务时，可以先让孩子自己制定完成的时间，告诉孩子只要认真完成，剩余的时间可以自由支配，让孩子逐渐养成重视时间的良好意识和管理时间的良好习惯。
自律意识的培养，不是一蹴而就的，需要老师家长们针对孩子的心理发展和个性特点，在日常生活中循序渐进地进行在进行过程中，也难免出现一些反复的情况，要多关爱、多提醒、多鼓励，让孩子逐步养成自律的意识和自我控制的能力。
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