原标题：提高自律能力，突破成长的三个小妙招有科学调查发现，很多优秀的管理者身上都具备一个共同的特点，那就是“自律”在工作和生活中找到让自己自律的动力，这很关键，也很困难，一旦我们有了这个动力，就会不自觉地自律起来。
今天笔者就给大家分享提高自律能力，突破成长的三个小妙招妙招一设立明确的目标明确的目标能够让你知道自己要朝着什么方向努力，这样会激发你的动力和决心将大目标分解成小目标，每个小目标都是可量化且可实现的，这样更容易坚持下去。
从微习惯的养成开始，使自己成为自律的人。培养好的习惯，让它在分秒流逝的时光中变成让你成功的秘诀。而且我们这里的目标一定要有可实现的可能性。
妙招二理论联系实际应用可以尝试从书本中学习、结交志同道合的朋友、寻找合适的科技应用来提升自己的自律能力例如，阅读一本自律类的书籍，和会进行彼此监督的同伴分享和鼓励，通过锻炼、冥想、饮食等方式提升自己的意志力水平。
科学利用大脑的工作原理，大脑不喜欢大幅度的改变,它喜欢回报和重复每当你完成一个任务的时候,就给自己一点奖励另外，我们可以针对自己的阶段小目标达成情况给予自己一定的奖励，让自己越来越成功，享受达到目标的成就感和喜悦。
妙招三找到自律的源泉和动力写下自律的原因，找到自律的内在驱动力，而不是别人强迫你要自律每天制定任务清单，让目标可视化，当天的事情当天一定要完成在工作中提升工作效率，需要学会使用思维工具、清单管理、框架化思考等（包括我们导入的结构化思维），使工作条理更加清晰，降低因为“人的问题”导致工作质量不佳的问题。
找到正确的工作方法：一是，自己边工作边总结；二是，学习他人的经验学会时间管理和精力管理，目的是让自己在一段时间内保持“专注度”学会取舍，不可能得到“所有的好”；想要的东西太多，有时候只会徒增疲惫且效果不佳；学会对想要的东西进行价值排序。
相信通过这三个方式和方法，相信自己会越自律越成功，让自己在自律中成长与发光发热本周三笔者将在《新易管理实践》直播间带来：越自律越成功——自律成长修炼的成功秘诀的主题直播分享，将继续给大家继续带来摆脱“迷茫症”的三大秘诀；解决“拖延症”的三大行动；拯救“焦虑症”的三大方法，跟大家分享如何做到真正的自律。
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