心理学和生活常识早就告诉我们，一个人做某件事的精细程度和熟练程度，粗糙和失误是万事开始阶段的必然，只有经历过挫折，并在挫折中不断总结经验，才能越做越精细——尹建莉作为父母，我们一方面担心外面世界凶险，害怕孩子以后吃亏受伤；一方面又焦虑孩子太脆弱，抗挫能力差。
这样的矛盾心理我也有，特别是小D还是一个极低体重的早产宝宝。但我也是深刻认识到，我帮不了她一辈子，所以一直在反思如何进行挫折教育，这过程中也意识到了很多父母都有过这三大误区。
误区一：没关系的，这有什么呀？这是很多父母面对孩子受挫时会脱口而出的一句话，特别是在孩子年幼时，积木搭不好，套圈套不进，鞋子穿不好，这些在我们看来真的是小的不能再小的事情了，于是我们本意是希望孩子好受一点，说出了这句话。
但这样的话其实却是在不重视孩子的挫折，甚至可以说是在“嘲笑”受挫的感受是非常主观的，我们不能用自己对于这件事的认知去判断对方受挫的感受看似安慰的话，其实就是在不认可不认同孩子的受挫经历这样的回复常常会让孩子更加沮丧无助，“自己最亲密的人原来觉得这件事这么简单，我却做不好”，孩子的。
自信就会被慢慢消磨，从而他就真的放弃努力和尝试，觉得自己肯定处理不好误区二：宝宝，别哭，妈妈来帮你很多父母会把“孩子开心，孩子不哭”作为养育的终极目标在这样的一个迷思下，很多父母见不到孩子任何的负面情绪，总是用应激反应来制止孩子的负面情绪，。
给予过多不必要的帮助，总是无条件地满足孩子的所有需求。
这样的孩子不仅容易出现自我中心严重，也不利于拥有良好的抗挫能力这类家长完全包办代替，替孩子制造了一个“真空免疫环境”，孩子小时候完全没有经历过挫折，长大后一点点困难就会一蹶不振误区三：你要勇敢一点这应该是大部分父母的情况，会共情孩子的受挫心情，但常常后面紧跟一句，“你要勇敢一点，你可以自己完成的”等类似鼓励孩子的话语，这非常普遍。
但这样泛泛而谈的鼓励话语，却没有教会孩子任何面对挫折的方法，“勇敢是什么？到底该怎么努力？”抗挫的关键是要教会孩子如何去分析挫折生活中打倒我们的绝对不是挫折本身，而是面对挫折时的消极逃避态度因此，“挫折修复力”才是关键，。
这才是我们真正要教给孩子的。成就我们的不是我们如何犯错了，而是我们如何从错误中修正。
提高挫折修复力第一步：认识情绪孩子搭积木搭不好而大哭，家长如果这时说，“没事没事，搭不好就不要搭了”，那这就是直接错过了第一步“认识情绪”情绪管理的第一步就是认识自己的情绪，当自己经历激烈的情绪冲击时，我们可以清楚地知道自己怎么了，有了这份“觉察”，我们才能管理情绪。
很多人成年后还常常觉得“不知道怎么回事但很郁闷”，其实就是缺少了从小认识情绪的教育，因此千万不要再让我们的孩子缺少了这一课这时，我们该做的是，帮助孩子认识自己正在经历的情绪是什么，“你很生气，你真的特别特别生气”。
然后允许孩子的情绪宣泄，“嗯，看得出你特别生气，如果你想哭可以哭一会，或者妈妈给你一个拥抱吧”同时，也要制止一些不必要的行为，“我知道你很生气，但生气时我们不能打人，需要的话可以让妈妈抱着你”最后可以给予孩子一些平静的方法，。
“我们需要让自己的身体平静下来，跟着妈妈一起呼气、吸气，慢慢地，我们的身体平静了～”提高挫折修复力第二步：澄清了解很多父母做完第一步后，孩子平静了就以为任务完成了第一步的完成可以帮助孩子管理情绪，但却无助于抗挫能力的提高。
真正聪明的父母一定会坚持做第二步和第三步，这才是关键等到孩子平静后，我们需要帮助孩子去明白到底是什么让他出现了如此的情绪，“你刚刚想搭积木塔，怎么搭却搭不好，于是你就特别特别生气了！”（大孩子可以通过提问让他们自己说出）。
这时，有的孩子会因此继续一轮新的哭闹，这很正常，这也是说明了他们自己开始明白生气的原因了，当再次回忆，就又触发他们的“伤心处”，这时就需要返回第一步千万不要害怕孩子再次哭，相反，这就是孩子在“自我消化情绪”的过程
，我们成人受挫有时都需要消化几天，孩子反复哭几次再正常不过的但只要我们愿意坚持这样做，带着爱去陪伴孩子经历消化这些情绪，慢慢的，孩子自己对于这些负面情绪的消化能力就会越来越强，这本身就是抗挫能力培养的基础。
成功不是终点；失败也不是毁灭，最关键的是我们继续的勇气提高挫折修复力第三步：转化学习第三步是最最关键的，就是教会孩子如何应对小D刚学会骑平衡车时还不熟练，骑到草地和水泥地交接处，就会摔倒，这一度就是她很大的一个挫折。
后来，我就会帮助她分析原因，“你看，草地和水泥地之间有个空隙，空隙就会不平，所以就容易摔倒小D以后骑到这里时要放慢速度，慢慢通过就不容易摔了”一样的道理，因为玩具玩不好而受挫，我们就需要演示给孩子看可以如何玩；因为玩具被其他孩子抢了而受挫，我们可以通过角色扮演让孩子学会下次可以如何说，“这是我的玩具！”；因为成绩不好而受挫，我们可以帮助孩子分析原因制定学习机会。
在孩子童年时，我们说的这些话、我们处理挫折的态度和情绪，慢慢就会变成孩子自己的话和态度只有经历过第三步，孩子今后遇到挫折时才会主动去分析原因，才会明白困难是免不了的，但可以学习如何克服所谓成长，其实就是从每一次困难中吸取教训，学会新技能。
把每一次遇到的困难和挫折都转化成一次学习机会，这才是面对挫折最关键的思维模式，这也是抗挫教育的关键当一扇门关了，另一扇门会打开；或者自己可以打开那扇关闭的门人生难免有高低起伏，困难波折，真正打倒一个人的，绝对不是挫折本身，而是每个人面对挫折时的心态和行为。
作为父母的我们一定要明白“挫折”和“挫折修复力”的区别光经历挫折不一定有利于孩子成长，但帮助引导孩子从挫折中恢复，让她体会到，“我的能力大过挫折，任何困难都可以克服”，这才是扎扎实实的挫折教育作者简介作者：大J，坐标纽约，曾经知名外企经理，现全职妈妈，分享在美国学到的育儿知识，没有理论翻译，只有在儿医指导下的实践心得和运用企业带人智慧的聪明育儿方法。
新书《跟美国儿科医生学育儿》正在火热出售中本文转载自“微信公众号：大J小D ID：jiayoubaobao2015”，转载已获授权如果觉得文章有价值欢迎点赞、留言、顺手转发到朋友圈哦~—·END·—。
