学龄前阶段是孩子视力发育和用眼习惯养成的关键时期，高度重视孩子早期的视力保护与健康，从幼儿期就抓好娃娃的近视防控是极为重要的策略，对及时预防近视发生和发展能起到事半功倍的作用。
在上海市卫生健康委的指导下，上海市眼病防治中心、上海市视觉健康中心（上海市儿童青少年近视防治技术中心）邹海东教授团队对标国家近视防控战略要求，牵头组织多领域专家编制了全国首套《学龄前儿童主动眼保健操》。
《学龄前儿童主动眼保健操》
正式与大家见面啦！
快跟着大眼仔一起看看！
“睁开眼、闭上眼，打开来、遮起来……”这套《学龄前儿童主动眼保健操》动作有趣易学、旋律活泼跳跃、歌词朗朗上口，能迅速吸引孩子们的注意力，让他们在轻松、有趣的“游戏”过程中不断增强护眼意识，逐步培养孩子们成为自己健康的小主人。
小朋友们，保护眼睛的时间到了！
深呼吸
快和大眼仔一起开启我们的护眼之旅吧！
轻闭双眼 准备启航
保护眼睛 我们出发咯！
我的眼睛圆鼓鼓
像个小球咕噜噜
中间有个小瞳孔
点点星光这里入
里面有个圆型房
美丽世界往里装
轻轻打开心灵窗
插上翅膀画梦想
鱼儿睡觉睁着眼
一动不动真有趣
猫咪夜里眼更亮
捕捉老鼠是能手
睁开眼 闭上眼
打开来 遮起来
Shining shining亮晶晶
我们的眼睛要休息！（嘘！）
青蛙的眼睛很特别
害虫一动就被抓
螃蟹的眼睛好灵活
四面八方看得清
上看看 下看看
左看看 右看看
上 下 左 右
我们的眼睛真神奇！（嗯！）
鹰的眼睛看得远
人们叫它千里眼
长颈鹿的眼睛长得高
大家称它瞭望哨
远看看 近看看
望云彩 看大树
眼睛眼睛很重要
我们都要保护它！
嗨，小朋友们，轻轻地闭上眼睛
和我一起深呼吸......
呜呜呜呜呜呜，
我们的护眼之旅结束啦！
明天见！
大眼仔温馨提示
为帮助孩子们更好地掌握眼操，除了详细的视频，还配套有详解操法的手册、挂图和折页，可点击“阅读原文”下载哦！
《学龄前儿童主动眼保健操》的创作历经一年有余。从前期多家幼儿园实地调研，并与卫生和保育老师充分讨论，到与幼儿音乐教育专家筹划词曲创编，再到经过来自上海交通大学医学院、国家眼部疾病临床医学研究中心、复旦大学附属眼耳鼻喉科医院、复旦大学附属中山医院、市中医医院以及市疾控中心、市健促中心、市妇幼中心和市学生活动管理中心等多领域专家的严谨论证。经过反复的创编、修改和完善，《学龄前儿童主动眼保健操》得以问世。
眼操操法的创编全面考虑与适配学龄前儿童是认知、行为、心理、记忆、兴趣等特点。眼动操法科学规范、简单易学，与融合了藏象学说、传统六字诀等中医理论的肢体动作相结合，达到了“科学不枯燥，有趣又易学”的效果。体现了眼保健操缓解眼疲劳、保护视力的根本属性，有助于提升儿童早期的爱眼护眼意识，有利培养儿童良好用眼行为习惯。
图 | 2023年5月22日，《学龄前儿童主动眼保健操研制与应用项目》项目评审验收会
下一步，相关单位将持续跟踪眼操在示范试点幼儿园应用情况，逐步总结完善，最终形成全市推广方案。
同时，也将以这套眼操推广应用为切入口，进一步提高学龄前儿童、家长、教师等各方群体的眼健康意识，全面普及近视防控知识，大力培育孩子健康用眼生活方式，促进预防关口前移，切实有效预防儿童青少年近视的发生。
编创团队介绍
邹海东教授
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教授，主任医师，博士生导师。上海市眼病防治中心主任、上海市第一人民医院副院长。国家儿童青少年视力健康管理专家咨询委员会委员。全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团专家成员。中华眼科分会青年委员会副主任委员、防盲学组副组长。获中华医学科技二等奖、教育部科技奖二等奖。入选国家百千万人才工程、上海市领军人才、上海市优秀学科带头人等。获上海五一劳动奖章、上海市劳动模范（先进工作者）等荣誉称号。
何鲜桂教授
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医学博士，主任医师。上海交通大学/复旦大学硕士生导师，上海市眼病防治中心临床研究中心主任，上海市儿童青少年近视防治技术中心办公室主任。国家儿童青少年视力健康管理专家咨询委员会委员，教育部综合防控儿童青少年近视专家宣讲团成员。主持科技部课题、国家自然面上/青年基金、上海市优秀学术带头人等项目，在JAMA Network Open、Ophthalmology等期刊发表第一/通讯作者论文70余篇，其中SCI 50余篇，授权发明专利3项。曾获上海市银蛇奖。
图 | 上海市视觉健康中心（上海市儿童青少年近视防控技术中心）办公室团队风采
眼操词曲作者介绍
曲作者：郭实
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上海京耳文化艺术创始人。从事音乐创作，音乐课程创研，音乐表演以及乐团声部总监。毕业于上海音乐学院，深耕音乐教学15年，自主教研全年龄段音乐系统课程。坚持原创儿童歌曲、器乐曲及古诗词配乐，代表作品有根据古诗词配乐的儿童歌曲《破阵子·春景》、《春夜喜雨》、《游子吟》、《泊船瓜洲》、《小池》等、音乐《暖春》《After forever》等、为四部合唱而作《这世界那么多人》 钢琴编配编曲工作（已出版）、原创上海辽阳中学校歌《花开的美好》（合唱及乐队版）、原创上海音乐学院实验学校校歌《勿忘上音歌》（合唱及乐队版）。儿童剧音乐及故事歌曲《年》、《一个等故事的故事》、原创学龄前儿童音乐互动剧《长颈鹿的烦恼》、《强大的莫扎兔》音乐以及乐团主题歌《来吧！虫虫飞》。剧目累计上演200多场，歌曲广为传唱，深受学龄前儿童喜爱。
词作者：聂晓燕
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沉浸式儿童互动音乐剧联合创始人，乐评人。上海音乐学院硕士，上海市优秀毕业生，IPPA国际钢琴协会会员。长期从事幼儿音乐教育实践、音乐文化普及，幼儿音乐课程及活动开发、表演及授课。主要作品有：“蝈蝈音乐森林”音乐启蒙课程及主题活动，其中，创编、作词教学歌曲20多首；教研开发幼儿音乐启蒙课程3套，音乐课程《古典乐器王国》《请记住我！》；为儿童音乐互动剧《长颈鹿的烦恼》《强大的莫扎兔》里的音乐片段以及主题歌作词等。
各位小朋友，大朋友们
你们学会了吗？
学龄前儿童做主动眼保健操
守护“瞳”心 点亮未来！
供稿丨上海市视觉健康中心办公室
编审丨上海市视觉健康中心办公室
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