学龄前的儿童口腔卫生保健意识弱,最容易出现牙齿问题,如龋齿或牙齿排列不整齐等。此阶段家长要做好监督工作,督促孩子养成良好的口腔卫生习惯,让其拥有健康完整的牙齿。
1、让孩子多吃含膳食纤维食物
良好的饮食结构和饮食习惯是口腔健康的基础,同样也是身体健康的前提。因此要让孩子养成良好的饮食习惯,合理安排一日三餐,不能挑食和偏食,可选择含膳食纤维且营养丰富的蔬菜和水果,能增强牙齿的自洁作用,避免患上龋齿,同时也能促进口腔颌面正常生长发育,利于牙齿排列整齐,同时也能增强咀嚼功能。
2、刷牙后睡觉前不能吃任何食物
人们睡着之后,口腔几乎不再运动,唾液分泌量少,口腔自洁作用减弱。若刷牙后睡觉前再吃食物,可能会引起牙龈炎和龋齿。所以要让孩子养成一日三餐规律性的好习惯,尽量少吃零食,若喜欢吃零食可以安排在两正餐之间。
3、让儿童学习刷牙
一般孩子三岁左右动手能力增强且四肢比较协调,家长可以教给孩子以画圈的方法刷牙。把牙刷毛放在牙齿面上,轻轻压,使得刷毛稍微弯曲,在牙齿面上画圈,每一个部位反复画圈5次左右,保证牙齿的每个面都能刷到。另外孩子睡觉前应帮助他们刷牙,一直让孩子上一年级,根据孩子的年龄,选择合适的牙刷和牙膏。
4、戒掉不良习惯
用嘴巴呼吸、吐舌头、咬下嘴唇以及吸手指都是不良的口腔习惯,不然会引起牙齿排列拥挤、牙弓狭窄以及上颌前凸等畸形。若三岁以上的孩子以上不良坏习惯仍然不能戒除,仍去医院做治疗,选择合适的矫正方法。喜欢用嘴巴呼吸的孩子,应去医院做检查,看看上呼吸道是否通畅,积极治疗鼻甲肥厚以及扁桃体肿大和腺样体肿大疾病,这样就能纠正用嘴呼吸的坏习惯。
5、6个月做一次口腔检查
孩子3~6岁是患龋齿的高峰期,因为此阶段牙弓已经发生改变,出现牙间隙,为恒牙长出做好准备,以导致食物嵌塞,引起邻面龋。龋齿早期治疗时间短且痛苦小,治疗效果良好,花的钱也少,因此孩子每6个月做一次口腔检查。
6、早期矫治前牙反颌畸形
遗传和上颌骨发育不足是引起前牙反咬合的主要原因,还有错误的喂奶姿势以及孩子的不良坏习惯也会引起前牙反咬合。这种牙齿畸形会限制上颌骨发育,使得下颌过度前伸,导致脸部1/3部位凹陷,影响面容。只要早矫正就能减轻面貌改变,获得一定的治疗效果,3~4岁是矫治乳前牙反咬合的最佳时间段。
温馨提示
一般学龄前的儿童会漱口,因此可选择儿童专用的含氟牙膏刷牙,每次用量在豌豆粒大小,家长要做好监督工作,防止误吞。另外也可以选择正规医院对牙齿涂氟,能预防龋齿。
参考资料:
1、《居民口腔健康指南》,新安卫计,2019-04-26
2、《如何保护宝宝的牙齿》,中国家庭报,2016-04-19