以“爱上运动，炬目明眸”为主题的2023年《开学护眼第一课》科普直播节目昨晚全网播出，累计观看量已达294.5万人次。直播中，静安区教育学院附属学校学生任可熠，与上海市眼病防治中心主任、上海市第一人民医院副院长邹海东教授，东台市儿童青少年近视防控中心主任单冬炜等详细讨论如何“爱眼护眼”，干货满满。
青少年儿童近视问题广受关注，已有系列研究证实，体育锻炼多些，“小胖墩”“小眼镜”就少些。杭州第19届亚运会开幕之际，今年的《开学护眼第一课》聚焦运动与眼健康，邀请射击奥运冠军陶璐娜、自行车奥运冠军钟天使加入，号召青少年儿童走出家门，亲近自然，在多场景中爱眼护眼。
《开学护眼第一课》是上海市眼病防治中心第五届“市民健康科普宣传周”和“医院开放日”的首场活动。2020年，上海市眼病防治中心发起《开学护眼第一课》大型科普直播节目，连续4年关注青少年儿童近视防控，反响热烈。今年的公开课由上海市卫健委指导，上海市眼病防治中心（上海市眼科医院）主办，并走出长三角、走向全国多地，同步在江苏东台、贵州安顺、新疆喀什等地播出。
户外骑行、射击飞碟，奥运冠军打响动员令
亚运会在即，今年《开学护眼第一课》特邀自行车奥运冠军钟天使、射击奥运冠军陶璐娜，介绍骑行、射击运动对视力保护的促进作用。
浦东新区惠南镇海沈村是钟天使的家乡。她透露，在风光如画的大自然中骑行，自己的情绪和身体都会恢复到最佳状态。同时，这项运动也有利于保护视力。
据介绍，骑行可以减少青少年接触电子产品的时长，骑行时双眼不仅要注视前方，还要经常环顾左右，眼球的转动频率高于日常，有利于眼部毛细血管的微循环。上海旅游节即将到来，钟天使号召同学们在初秋骑行，打卡旅游景点、红色地标，放松身心的同时保护视力。
在静安区青少年业余体育学校，来自上海各区的青少年正反复练习射击动作。多名学生表示，接触射击运动以来，视力一直保持稳定。陶璐娜介绍，亚运会中的射击大项包括气步枪、气手枪、户外飞碟等，最远射击距离超过70米。运动员的视力要收放自如，有利于晶状体的调节。因此，射击不仅可以培养专注度，对视力保护也有益处。
智能助力全覆盖筛查，多措并举护航学生眼健康
近年，上海市眼病防治中心积极落实全市中小学视力筛查、屈光发育档案建档等举措，在近视防控中取得了实效。
上海市眼病防治中心党委书记、执行院长高玮介绍，目前，中心每年组织全市眼防机构和社区卫生服务中心对全市中小学校170多万名儿童青少年开展全覆盖筛查，根据最新筛查数据，全市儿童青少年中最常见的眼病主要是近视、散光等屈光不正，在试点筛查的儿童中还发现了一些早期病变，提示要关口前移，关注眼底健康问题。
近年，为能最大程度提高筛查建档效率和质量，上海市眼病防治中心推进研发智能化筛查设备，已完成自主研发的设备包括自主检查视力表、自动电脑验光仪和眼轴测量仪。这些智能设备可不依赖专业人员，由学生自主组织完成检查，快速便捷，已陆续在各区学校配置，并引入其他地区，形成了高质高效的近视防控“上海模式”。
今年儿童节期间，上海市眼病防治中心牵头发布国内首套针对学龄前儿童编排设计的主动眼保健操，并联动北京市、江苏省、浙江省、广东省、福建省、广西壮族自治区、宁夏回族自治区和安徽省等有关单位发起“守护‘瞳’心逐梦未来——学龄前儿童主动眼保健操联动大赛”，未来将以这套眼操推广应用为切入口，进一步提高学龄前儿童、家长、教师等各方群体的眼健康意识，切实预防儿童青少年近视的发生。
“目”浴阳光减缓近视，打开视力保护新场景
在《开学护眼第一课》中，上海市眼病防治中心主任、上海市第一人民医院副院长邹海东介绍，近视不可逆，日间的户外活动可让孩子“目”浴阳光，分泌多巴胺，减缓近视发生速度。并且，动静结合不仅不会让孩子的成绩下降，反而可以提高学习效率。他建议，青少年儿童每天至少要进行2小时以上的日间户外运动。
江苏省东台市人民医院眼科负责人、东台市儿童青少年近视防控中心主任单冬炜则表示，羽毛球、乒乓球、篮球、排球、长跑等远距离视物的运动，有利于近视防控。其实，只要身处户外阳光环境中，即便不做任何运动，也能有效预防近视。但过强的阳光也会带来伤害，可能造成白内障和视网膜病变等问题，建议户外活动避开正午12点-14点。
此外，科普达人“不刷题的吴姥姥”、我国首位穿越北冰洋的女航海驾驶员白响恩、上海市视觉健康中心主任许迅等分别从控制电子产品使用时长、积累远视储备、注意学习坐姿等，号召青少年儿童保护眼健康。
在医院同期举行的申康科普周开幕式上，由上海市眼病防治中心专家和专业戏剧团队编排的儿童护眼科普舞台剧《眼睛逃跑计划》，为马桥镇的学生及家长带来去丰富的视觉体验和科普盛宴。
该舞台剧2022年首演后陆续在上海各区巡演，以寓教于乐的方式让孩子们了解爱眼护眼知识，让科普宣传进社区、健康知识入民心。
“医教结合、共促健康校园”签约同期举行，积极响应国家深化医教协同的政策要求，进一步促进医校在学生近视综合防控工作中共谋共建。
作者：唐闻佳
编辑：王星
责任编辑：姜澎
图：受访方供图
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