秋风送爽，帝都已经开启户外遛娃黄金时段，不费妈不费钱的骑行一定要安排上，低碳环保不说还顺便玩出各种花样。
不过小爱作为老母亲，一定是亲子骑行安全为首，亲子骑行既不像成人骑行，也不像儿童骑行，很多有名的骑行路段都是适用成人公路车的，甚至大多数是机动车非机动车混行的，并不适合孩子骑行，而很多儿童能骑行的公园，又是禁止成人自行车入内的，难得给大家找好适合亲子骑行的地方，这个周末就能出发。
东小口森林公园
说起骑行肯定不能不说帝都有个42公里的骑行绿道，骑行道十几个公园串联起来，不过由于还没有全线贯通，小爱觉得适合孩子们的骑行，还是放在42公里骑行绿道的起点东小口森林公园。
从东小口森林公园出发，然后到东小口城市休闲公园，再到贺新公园段，长度约4.5公里，即使往返也对孩子们的体力要求不算太高。东小口森林公园的风格是原生态路线，人工造景不多，但是野趣十足。园中骑行道和步行道是分开的，沿着骑行道飞驰，又是穿过树林，又是遇到水域，舒适感满分。
三个公园路段居然还能骑出三种完全不同的氛围感，东小口森林公园森系清新，东小口城市休闲公园段坦荡豁达，贺新公园主打一个上下起伏，坡道更添乐趣。
带娃骑行首要的就是安全，再加上一派郊野风光，蜿蜒的林间小道，养眼的湿地水景，全家齐上阵都会收获一份好心情。其实这里也藏着少有人知的秋季美景，深秋骑行在画中，大可以放慢脚步多停留一会儿。
公园门口和附近路口还是有不少共享单车的，寻找起来不会太绝望，橡胶路和沥青路穿插，沿途都是成片绿荫，一路非常舒服，不过要注意有些路口交叉处还是要有大人陪同。
公园也是能搭帐篷和天幕，但是一定注意不能明火，外卖也没有问题，把休闲和运动结合得非常到位。
公园里翻新的篮球场，足球场，乒乓球场都能让运动再加点花样，全民健身热潮来了就能被感染到。
地址：昌平区黑泉路与西小口路交叉口东南侧
妫河森林公园
妫河森林公园是依托妫水河两岸而建，旁边就是官厅水库，这里骑行可真的是一绝，免费不说，关键面积超大，据说占地1026公顷，原生态园林范儿，绿树茵茵配着妫水河美景，骑起来还是相当惬意的，即使人多的节假日都能找到清净之地。
公园没有太多商业气息，可以骑行，可以钓鱼，公园处处有树荫，路线也很多，带着娃骑很轻松，骑行基本穿梭在树林中，骑到清净地完全可以一家人下车随意享受美景，吹来的风都能带着绿色韵味，收获一个多巴胺内啡肽满满的假日。
特色景色一定不能错过芦苇荡，骑行游玩就是这点好，随时就能停车，边骑边玩、孩子们永远不会喊无聊。
如果骑饿了，直接路边休闲野餐，据去过的小伙伴反应是不让扎帐篷和烧烤的，但是胜在宫崎骏般的动画景色就在眼前，还是友情提示多带些餐食和水，补给的地方很少。
公园内还有一处古烽火台——大营村长城烽火台遗址，是很多老玩家喜欢中途停留的地方，即使经过岁月的侵袭，仍然值得带娃近距离感受一下昔日雄风。
地址：延庆区环湖南路与康张路交叉口东北角
通州大运河森林公园
通州可真是个宝地，几个大公园随便挑，这个运河公园尤其适合骑行，原本就是京杭大运河的一部分，如今沿着河修建起超大公园，分为东西两区，东区适合骑行观景，西区有游乐场，芦苇荡和露营区，公园是免费进入，来了就能过一个健康有活力的假日。
公园光靠走可是完全玩不过来的，不少游玩车型可以租，电瓶车，脚踏车，不过更多的家庭是给娃带上专属的小车车，家长扫一辆路边的共享单车就能共同享受清风拂面的亲子骑行。
公园路况很好不会有社会电动车混入，不光能赏河景还能经常钻进树林中变换景色，这里更好的是有饮用水自动贩卖机，这下爸爸们不用背着一家人的水负重前行了。
公园也有篮球场，足球场，网球场和羽毛球场，能把骑行和其他运动相结合的公园还真是不多见，完全能整一个全能周末。
尤其傍晚的运河，空气里弥漫着清新自然的味道，到处是跑步，骑行，散步，垂钓的身影，如果天气好碰到晚霞，油画一般绚丽的色彩就这么铺设在眼前，那简直赚到一个亿。
公园设计非常人性化，有满足娃们娱乐的游乐区，在公园的西园，有低幼的简单设施，也有能让年轻人体验一把刺激的大摆锤等，有经验的朋友直接推荐买通票。
园区也有专门的帐篷区，可以带上自己的装备来野餐，离停车场也不远，自己带足吃喝，惬意地玩一天绝对没问题，因为离市区近，还能体验一把外卖式露营，只需要带上好心情来就行了。
居然还能一起泛舟在运河上，有大游船和小电动船，东西区两边都有码头，可以直接两边园区跳转，如果想自己划小船记得到漕运码头，可以给孩子的自行车带上车锁，把自行车锁到码头就能省心很多。
地址：通州区通胡大街70号
首钢园
当年高大的锅炉变成如今的风景，首钢园可以说是帝都非常独特的公园，公园免费，园区内就有单车和小电动车扫码就能使用，不同于其他森林公园，这里工业氛围十足，边游玩边感受到壮观和震撼，绝对够大的场地能让骑行畅快起来。
这里骑车，滑滑板，甚至打个无人出租车都是正确的打开方式，骑行已经完全注入了新的内容。
如今经常有各种展会在这里举行，目前有全国科普日活动，来骑行也不妨休息的时候带娃参观一下，不经意间科普一波也是超出预期的收获。
在园区内吃喝也非常方便，再也不用自带餐食，轻松上阵还能有超多选择，越来越完善的六工汇商场遛娃加逛吃全齐，有人气的首钢限定汽水可是见到就要亲自来一口。
有机会还是推荐上到三高炉或者首钢大跳台上看一看的，以飞鸟的视角俯瞰首钢园区，无论是奥运特色还是重工业硬核风，都相当有古今揉杂特殊味道的。
也有湖景可以下来走一走环湖木栈道，已经能感受到帝都清爽的秋风，专门用来抚慰焦躁的心。
特意有骑友来夜骑，首钢园的神秘魅力在灯光的渲染下显得科幻味十足，出片率百分之百。
地址：石景山区石景山路68号首钢集团北侧
这么多能运动起来的好地方，大家随便挑就直接冲吧，还有什么好地方分享，欢迎在评论区留言。
