怀孕晚期肚子越来越大会有很多不便。还是要坚持健康饮食，充足睡眠，适量运动，比如每天慢走45分钟，定期产检，以及保持心情愉快。
生宝宝和产后需要的东西和准备请翻看上篇文章。这里主要讲讲生产以及产后的心理准备。要做足准备就要充分了解之后的生活会是怎样的。
简单总结就是，9个月的皇后，1天的地狱，6个月的缺觉奶妈，和很久很久的甜蜜牢笼。
9个月的皇后不一定是有皇后的待遇，更多是指精神上的满足，喜悦，充实。孕育一个新生命会给予孕妈奇妙的欢喜和十分有意义感的一段生命。
生孩子的时候犹如炼狱，因为疼。笔者从开始阵痛到最后生产持续了大概20个小时。天蒙蒙亮的时候笔者睡眼惺忪的感觉到肚子时不时的发紧，接着开始规律的阵痛，然后越来越疼，然后吐了，这样大概过去了10个小时。接着是更加疼更加规律的阵痛，然后子宫口慢慢打开，羊水破，各种使劲生和喊，最后宝宝出生。这个阶段记住一点，呼吸，要长长的吸气，长长的呼气，就会感觉没有那么疼。生的时候要大声‘啊’的喊出来，帮助使劲。如果有侧切，需要10天的恢复时间。虽然是超级疼，疼完以后就忘记了，像一个模糊的噩梦。
生产是短时间撕裂的痛，产后是长时间缺觉还要产奶并且失去自由的苦。宝宝每2-3个小时需要喂奶／换尿布／拍嗝／哄睡／抱抱／陪玩／陪说话，以及每天洗澡，悉心照料，等等等等，所以睡觉超过4个小时会变成奢侈。笔者之后的文章会详细写怎样睡眠时间最大化和训练宝宝睡长觉。作为妈妈，母乳喂养的工作是任何人都无法代替的。好处是宝宝和妈妈会建立一个唯一又特别的关系。坏处是，妈妈失去自由。因为乳房会根据宝宝的需要产出相应量的奶，所以妈妈也需要至少每4-6小时喂宝宝或者用吸奶器排奶。严重睡眠不足 ＋ 至少每4-6小时要喂奶或吸奶 ＝ 基本上宅在家里当奶妈。如果要工作，就要每天每隔几个小时吸奶。对于工作，真的是很麻烦很尴尬。如果赶上重要会议，就要忍着涨奶的疼以及之后奶结硬块的痛。 当然也可以循序渐进的断奶，建议至少6个月以后，笔者之后再详写。
等宝宝可以晚上睡长觉以后会轻松一些。训练好的话宝宝大概2-3个月大可以晚上睡5-7个小时不用喂奶。
总之在生之前要做好充足的物质，人力，和心理准备。生孩子很痛，养孩子很苦。但是要时刻告诉自己，一切会越来越好。当你的宝宝会翻身，会坐，会站，会走，会叫妈妈，会说话，会唱歌跳舞，会用小手分享给你他的小熊饼干，那片阴云背后的彩虹会一点一点清晰的显现出来。太阳升起，又是一个明天。
