文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）
俗话说：十月怀胎，一朝分娩。
长达十个月的孕期对于孕妈来说不仅仅是意味着一个新生命到来的欣喜，还有身体层面改变带来的痛苦。特别是为了给腹中小家伙的成长发育“让路”，孕妈身体的孕激素和雌激素分泌也会明显增加，让孕妈的性格和身体都会出现一定的变化。
✔ 孕前爱吃的美食，孕后兴趣尔尔。
✔ 孕前勤快孕后却四体不勤，一点儿都不想动弹。
但很少有孕妈知道，这些身体和性格变化背后的“幕后真凶”，其实是腹中的宝宝。
同事玲玲怀孕五个月了，要说这五个月，可真的提心吊胆，在三个月的时候，因为孕吐严重，出于保胎的考虑，医生建议玲玲要多多卧床休息。
刚开始还一切顺利，可等到了孕期的第五个月时，玲玲发现家里已经变成了一团糟。本想亲自动手简单收拾一下，却发现自己一点都不想动，远远没有当初孕期那么勤快。
看着乱糟糟的家，又想想自己自从怀孕后的“懒惰”和日渐走形的身材，玲玲没少和自己置气。再加上老公一向拖拉，粗枝大叶，自然而然就成为玲玲的“攻击对象”。
因为考虑到玲玲怀孕，老公一直都是耐心“挨骂”，虽说能理解老婆的不容易，可还是难免会心存不满。
一次老公对玲玲说，自从怀孕后的玲玲如同是变了一个人，自己都快不认识她了。可是在玲玲看来，自己的不同寻常完全是不受控制的。这一切都和孕期的孕激素和雌激素分泌增多有关。
怀孕后孕妇的脾气性格会发生明显的变化，可是，这些变化是怎么来的呢？
原来在孕期，孕妇体内的孕激素和雌激素较怀孕前，有明显的增加，这两种激素的增加都会对孕妈的生理和心理产生一定程度的影响。
怀孕之后，为了能够让孩子顺利的着床，孕妇体内会分娩大量的孕激素，这类激素的分泌不光有助于怀孕，还可以提高身体的温度，为整个孕期提供一个合适的环境，促进平滑肌的松弛，为顺利生产，提供条件。
除了孕激素外，雌激素的分泌也会增加。
为了能够顺利怀孕提供便利条件，雌激素也会参与进来，这会对孕妈的心情造成一种负面影响。在这个过程中最常见的表现就是烦躁，明明是一件小事，也常常会让孕妈勃然大怒。
丈夫作为孕妈最亲近的人，这时候要做的就是给孕妈足够多的关怀，帮助孕妈顺利度过孕期，适时开导孕妈的心情，避免让孕妈陷入坏情绪中无法自拔。
当然，孕妈在怀孕后也要学会照顾自己，尤其是在下面这三种事情上，学会“偷懒”，会让胎儿发育更健康。
【偷懒项目一】：做家务“偷懒”
很多孕妇喜欢干净，看到家里有了脏乱的地方，会忍不住打扫干净，对于普通人来说，这是一个好习惯。可对于孕期的妈妈来说这种勤快可并不安全，特别是在孕早期，较重的家务更是会对胎宝造成危险。
孕妈可以牢记一个家务准则：
✔ 可做可不做的家务，就不要再做了。
✔ 能够等着其他人来做的家务，自己就不要再做了。
尤其是需要弯腰，体力活等等，一定要远离，避免对胎儿造成影响。
【偷懒项目二】吃零食“偷懒”
零食对于一些女性来说可以说是孕前的必备项目，可到了孕期，孕妈的这个习惯其实也应该适当地进行调整。
零食中含有很多化学物质，这类物质本身对身体就没有好处，到了孕期，由于孕妇的身体发生了变化，很可能会对胎儿产生未知的影响。
【偷懒项目三】与人较真“偷懒”
很多人喜欢较真，尤其在别人伤害了自己的时候，难免会让自己和对方理论一番，最终论个高低才罢休。怀孕后，要学会看淡一切，不要因为任何的事情而动怒伤身。
在和前提人理论的时候，自己的身心也会发生变化，难免会变得格外紧张，同时如果一旦动怒，会导致身体激素水平发生变化，无形中对胎宝造成负面影响。
1)按时做产检
产检对于孕妈来说是不能忽视的一项。在许多老一辈人的眼中，之前没有产检不也正常生出健康宝宝了吗？可毕竟今时不同往日，宝宝的具体发育情况或许只能通过一次又一次看似啰嗦的产检才能看出来。
总而言之，产检更多地起到的是一种预防效果，不想胎宝出现问题，父母最好别在这件事情上偷懒。
2)适当运动
孕妈需要注意的是，偷懒不等于不运动，适当的运动在孕期同样有价值。特别是在孕晚期，适当的运动能让孕提前做好分娩的准备，
3)及时发泄负面情绪
不管何时，积累负面情绪都是在酝酿更大的伤害。孕期，孕妇的情绪多变，应该要及时感知到自己的情绪变化，同时将找到发泄负面情绪的方式，避免负面情绪累积。如唱歌和散步等，都是发泄情绪的最好方法。
孕妇的状态可以直接影响到胎儿的发育，从这个角度来看，孕妇对身体状态的重视，不正是对腹中宝宝的负责吗？
在你的身边有没有怀孕后，身心变化很大的孕妇呢？孕妇身边的人都是怎么做的呢？你同意文中的观点吗？欢迎大家在下方给我留言。
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