然而，最好的减压方法是更有活力。根据一位情感专家的建议，我们应该每周和我们的伴侣做爱三次。
心理咨询师特雷西·塞恩斯伯里说，当我们感到被生活压垮时，性生活往往是第一个受害者。
然而，她说，我们不应该因为压力而停止性生活，而应该更多地做爱。
她指出，“每日剂量”的快乐激素被建议用于健康，包括血清素、多巴胺和“拥抱激素”奥施康定。
性可以通过亲密和肌肤接触以及行为本身来传递这些，这对任何面临压力的人来说都是一个很好的建议。
她说，“快乐激素”多巴胺、奥施康定、血清素和积极内啡肽也是“健壮和弹性激素”。
“你可以用性来刺激他们。不一定非得是浪漫的做爱。只要好玩就好，”塞恩斯伯里女士说。
