打扫厨房是你可能会推迟做的家务之一。
但并不是只有脏烤箱才受益于清洁。
在厨房里燃烧50分钟比跳交谊舞或骑自行车燃烧更多的卡路里。一项研究发现，燃烧它比清洁其他任何房间都更有效。打扫厨房平均消耗276卡路里，浴室仅消耗173卡路里，卧室仅消耗154卡路里。研究人员给10名职业清洁工发放了fitbit，并给每人分配了5个家庭。收集到的数据表明，打扫厨房平均50分钟燃烧的卡路里比跳一小时交际舞(219卡路里)或骑一小时自行车(292卡路里)还多。
美国清洁服务机构Homeaglow的阿曼达·戴利教授是拉夫堡大学的行为医学教授，针对这一研究结果，她表示，做家务“可以让你的心脏加速跳动”。但它们并不能真正帮助你减肥，因为它们通常只使用相对较少的肌肉。
因此，剑桥郡的私人教练乔·米顿(Joe Mitton)建议:“与其弯腰清理东西，不如坐下来蹲下。”
在厨房里烧50分钟燃烧的卡路里比在舞厅跳舞或骑自行车燃烧的卡路里多(资料图)
