不得不说现在的父母或多或少都有“育儿焦虑”的情况。大多数的人都有这样的感觉，虽然自己关心育儿科普类的消息，但是焦虑依然存在。比如：孩子一岁多了还不会说话，担心有自闭症；孩子话太多，太外向，担心是多动症；孩子成绩不理想，担心智商有问题……
总是想尽办法去解决这些问题，又发现丝毫不起作用，恶性循环，家长变得越来越焦虑，最终的感受就是：为了养好一个娃，自己身心疲惫！
从得知有宝宝开始，我们便有了新的角色，即将成为准爸准妈。为了适应这个角色，宝爸宝妈们都开始认真学习育儿知识，开始关注育儿论坛，总觉得要做好万全之策。可是，当孩子真正到来后，焦虑并没有停止。
其实要想解决这个问题，就要知道我们为什么而焦虑。
归根到底，我们做父母的，总是太过于担心未知的事情；总是担心自己没有尽到做父母的责任；还总是担心娃输在起跑线上……
好像焦虑总比现实快一步，我们总是在为未来的事情发愁。
如今的消息四通八达，各个自媒体更成了一种约定俗成的晒娃方式，“别人家的孩子”不自觉地变成了我们的目标，期待自己的孩子也能样样出色。
这就成了我们焦虑的根基。
其实这个世界上，哪儿有什么标准的育儿方式？但是却有健康的育儿理念，只不过也仅仅用于参考，并不是用来评判的。
每个孩子都有自己的成长规律，每家的育儿方式也不可能一样，但是我们好像入了迷，就是被困在了育儿焦虑里，一时间走不出来。
何不学着放下焦虑呢？
那如何又能放下焦虑呢？不妨学学这3点。
一、尽量不被孩子影响自己原有的生活
有了孩子之后，很多父母，尤其是妈妈，便把孩子当成了自己生活的唯一目标。有了孩子，逐渐就失去了自己的生活，一心只扑在孩子身上，失去了自我。
这样是不对的，只会让自己越来越封闭，格局也会受到影响，久而久之，很容易钻进自己下的套里，焦虑就会接踵而来。
孩子固然重要，但是绝不能成为我们生活的全部。我们先是一个“人”，然后才是一个母亲。孩子来临后，原有的生活不能一下就抹得干干净净。
我们应该找到除了孩子之外，自己喜欢做的事，克服眼前的困难，把自己原有的爱好尽可能地坚持下去。给自己的生活留出空间，找到让自己放松的方式。
孩子的到来，是锦上添花，但不能作为失去自我的借口，一旦父母把所以的心思都放在了孩子身上，那么免不了焦虑，孩子也会有很大的压力。
所以，顺其自然吧，放宽心，尽量不要因为有了孩子，就抛弃了自己原有的生活，更不要因此就放下自己的工作，这样只会让自己未来的路越来越窄。
不论生活多焦虑，找到自己的私人空间，治愈自己。
二、多和家人、朋友交流，释放自己的焦虑
很多时候，焦虑其实是我们自找的。一个人如果遇到事情，不懂得释放，就很容易钻牛角尖，把自己给绕进去，然后焦虑不安。
比如孩子成绩不理想，作为父母难免会不开心，但很多人就会认为是自己的原因，怪自己没有做好榜样，甚至责怪自己没有好的基因，总之，都把责任归在自己的身上。
之后便开始给孩子报各种补习班，如果孩子成绩有所提高还好，一旦没有效果，这时的父母就会进入循环的死局，更加地责怪自己，生闷气。
如果我们学会分享，试着和家人、朋友，说说自己心中的焦虑，或许从别人的口中会得到意想不到的的惊喜。而且我们的焦虑也会随着自己的分享，得到释放。
三、不过高期待孩子，而是给予孩子信任
“望子成龙”、“望女成凤”，是多少父母心中的愿望？的确，哪个父母对孩子没有期望呢？都希望自己的孩子品学兼优，有所作为。
可就是父母心中这个“理想”的孩子，成为了绝大多数父母焦虑的起点。
回头想想，我们何尝不是从孩子过来的呢？自己当初又是多么想摆脱父母的掌控，想要摆脱“别人家的孩子”的影子呢？
将心比心，多给孩子一些信任吧，放下心中那个期待的影子，拥抱孩子真实的样子，这样才是“你好，我好，大家好”。
多给孩子一些时间吧，毕竟我们自己用了20多年时间才长大，甚至很多人可能自己都还没弄明白生活的真相，却稀里糊涂就成为了家长，自己都还是孩子，却不得不就要为孩子指引生活的方向。
所以我们会焦虑，担心自己做不好优秀的父母；担心不能给孩子美好的未来；担心孩子长大后会责怪自己不是称职的父母……
说白了，在这份焦虑里，时不时总会找到自己的影子，总想着自己过往的遗憾，能让孩子为我们实现。
恨铁不成钢，却让自己一度陷入了“育儿焦虑”之中。放下高期盼，给予孩子一份信任，不要迷失自己的生活方向，焦虑自然不存在。
